10 minutos atrás, Torf disse:

Eu näo tenho nada contra variar exercícios, mas trocar por uma variacäo que é simplesmente pior e näo tem nenhuma vantagem é um péssimo negócio.

O máximo que pode acontecer é ganhar uns cliques no youtube ou uns likes no instagram.

Pra quem vende treinos dos personagens dos vingadores e criou o ponto zero eu não duvido nada do sardinha.

Galera: acho que tão há dois dias discutindo um exercício que não existe (ou que não deveria existir).

8 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Galera: acho que tão há dois dias discutindo um exercício que não existe (ou que não deveria existir).

Na verdade 13 horas...

E pq não deveria existir??

42 minutos atrás, Torf disse:

É o mesmo que abdominal no banco declinado, só que com uma angulacäo maior.

Exato. Angulação maior, pegando menos o abdomen, e outros musculos como o paulo citou

20 minutos atrás, yCARE- disse:

Pra quem vende treinos dos personagens dos vingadores e criou o ponto zero eu não duvido nada do sardinha.

Criou o ponto zero e se lesionou.... É mole?

42 minutos atrás, escan0r disse:

É isso aqui

Isso já é um abdominal invertido ou abdominal de ponta cabeça.

Além, dos abdominais treina o ego. E tem outros músculos que fazem flexão do quadril.

4 minutos atrás, escan0r disse:

Na verdade 13 horas...

E pq não deveria existir??

Porque menos é mais. Isso é malabarismo.

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

Porque menos é mais. Isso é malabarismo.

Depende do objetivo da pessoa.

Agora, escan0r disse:

Depende do objetivo da pessoa.

Verdade: se o objetivo é aparecer no insta, ganhar mais seguidores, quanto mais malabarismo, melhor.

1 minuto atrás, Alex Ruiz disse:

Verdade: se o objetivo é aparecer no insta, ganhar mais seguidores, quanto mais malabarismo, melhor.

No meu caso não... Mas nada contra quem faz isso! Contanto que esteja ganhando dinheiro e sendo feliz, tá válido!

1 minuto atrás, escan0r disse:

 nada contra quem faz isso! Contanto que esteja ganhando dinheiro e sendo feliz, tá válido!

O cara está ganhando dinheiro e sendo feliz enquanto os outros estäo sendo ludibriados e ficando mais propensos a lesöes mas, ei, nada contra!

3 minutos atrás, Torf disse:

O cara está ganhando dinheiro e sendo feliz enquanto os outros estäo sendo ludibriados e ficando mais propensos a lesöes mas, ei, nada contra!

Esse é o limite... Td que envolve riscos coletivos devem ter uma responsabilidade maior

Rapaz, eu acredito que o core todo sofre uma maior sobrecarga, em certos exercícios possíveis, a lombar também e posterior de coxa vai pegar legal.