Minhas duvidas são:

1- pode ocorrer do corpo manter/perder peso por um curto periodo ao inicio de uma nova dieta por precisar se adaptar?

2- existe adaptação metabolica/outra por começar uma dieta e/ou cortar vicios?

ex: cigarro, açucar e frituras em geral.

Ambas perguntas nao dependem da outra para a resposta, sao apenas dúvidas entao por favor responda elas de forma individual.

O seu corpo se adapta diariamente ao que você propõe a ele, cabe a você manipular as variáveis (Dieta e treino) para extrair os melhores resultados.

minha dica é: Começa a fazer e você vai aprendendo com o tempo... 

16 horas atrás, Tonassi disse:

1- pode ocorrer do corpo manter/perder peso por um curto periodo ao inicio de uma nova dieta por precisar se adaptar?

2- existe adaptação metabolica/outra por começar uma dieta e/ou cortar vicios?

1- sim, por isso é aconselhável não sair fazendo mudanças bruscas a toda semana, afinal seu corpo não se adapta a mudanças de um dia para o outro é necessário tempo para poder observar e notas mudanças significativas.

2- não seria adaptação metabólica e sim diminuição e melhora da sua "saúde" no geral