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Qual Suplemento Devo Tomar Junto Com O Wheyprotein?

Por Mariovox
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá pessoal,sou novo poraqui e no ramo de musculaçao,tenho como objetivo principal a hipertrofia,tenho 1,71cm ,55kg e 16 anos...

to tomando esse wheyprotein aqui:

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Four_Whey_Protein_Suplemente (é bom?)

10min dpos do treino e 20min antes de dormir..

mas to axando q só isso nao da conta..

q outro suplemento devo tomar e como,pra ganhar massa um pouco mais de pressa?

só lembrando q nao pode ser muito caro :D

*eu vou só 3 a 4 dias por semana pra academia..

abraços

Editado por Mariovox

Postado

toma com malto ou dextrose mano custa em media 10 a 15 real 1kg e toma logo a pois seu treinamento pra dormi aconsehlo vc tomar albumina ou comer ovos abraços e bons ganhos

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