kennedy 0 Postado Abril 7, 2010 às 03:49 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 03:49 Bom primeiramente Parabéns ao fórum , sou novato aqui e tals , mais to vendo algumas coisas aqui do fórum e são muito interessante gostei. Seguinte... tipo sempre ouvi falar que nao adianta viver na academia e tals porque os musculos só começam a ser criado depois do descanso e tals ... E também tipo sobre o abdominal ou musculação , pq é mais recomendado fazer 3 vezes na semana ou sei la tipo 1 dia sim , 1 dia não , 1 dia sim , 1 dia nao , 1 dia sim ... qual a diferenca de fazer todos os dias ou fazer 3 vezes na semana ? Quanto mais você faz , mais rapido será o resultando ou não ? Abrass. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frederico Filho 0 Postado Abril 7, 2010 às 04:22 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 04:22 o musculo reqer tempo para se recuperar , o tempo "exato" vai depender de pessoa pra pessoa ( 3 , 4, 5, 6 dias ), so e recomendado treinar dia sim , dia não para iniciantes , os mais avançados treinam ate os sabados . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Abril 7, 2010 às 04:34 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 04:34 Você é o mesmo cara que acabou de postar lá na área de suplementação... Cara pesquisa um pouco aí antes de criar os tópicos , tu criou tu conta e já criou 2 tópicos dentro 60mins, que poderiam ter sido respondidos com 10mins de pesquisa. Postou na área errada também , aqui é só besteirol aleatório. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 7, 2010 às 04:38 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 04:38 (editado) é sério essa dúvida ? procura por RECUPERAÇÃO na área treinamento Editado Abril 7, 2010 às 04:46 por Gouki Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizard 1 Postado Abril 7, 2010 às 10:36 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 10:36 Primeiramente Bem Vindo. Assim como meus colegas ja lhe informaram, uma simples pesquisa sanaria suas duvidas. Antes de postar, de uma pesquisada no assunto e evite postar em seções erradas, se É OFF-TOPIC, não é pra postar duvidas referente a treinamentos... vamo q vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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