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Dor no bíceps braquial


Math_Amorim1001

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Olá gente, estou no processo de emagrecimento e nunca tinha entrado em uma academia, nessa primeira semana fiz alguns exercícios e não fiquei com aquela dor insuportável, porém quando treinei o bíceps, fazendo bíceps máquina e rosca direta na polia, já faz mais ou menos 2 dias q estou com uma dor bem forte ao esticar o braço, às vezes nem consigo, gostaria de saber se isso é normal já que em toda minha vida não fiz academia e nenhuma atividade física como essa.

Editado por Math_Amorim1001
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24 minutos atrás, Math_Amorim1001 disse:

Olá gente, estou no processo de emagrecimento e nunca tinha entrado em uma academia, nessa primeira semana fiz alguns exercícios e não fiquei com aquela dor insuportável, porém quando treinei o bíceps, fazendo bíceps máquina e rosca direta na polia, já faz mais ou menos 2 dias q estou com uma dor bem forte ao esticar o braço, às vezes nem consigo, gostaria de saber se isso é normal já que em toda minha vida não fiz academia e nenhuma atividade física como essa.



Não entendi muito bem seu relato. Porém faz 2 dias apenas que você está na academia?
Se for isso mesmo, é normal ... vá se acostumando.

É muito normal em praticantes de musculação naturais, a dor tardia até 3 dias depois de fazer o exercício. 

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