lucastobs Postado Dezembro 5, 2019 às 12:11 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2019 às 12:11 Gente, estou a 2 meses na academia. Quando eu iniciei eu sentia muitas dores principalmente nas pernas apos os treinos de hipertrofia, passados esses 2 meses fiz uma avaliação física na academia, que consequentemente mudou o meu treino que eu tinha, e sempre quando eu treinava eu sentia aquela dorzinha durante uns 2 a 3 dias, porem de uns dias para cá eu não sinto mais dor nenhuma pós treino, a única dor que eu sinto e quando eu estou treinando que eu chego na falha, será que eu estou treinando errado? é necessário haver essa dor no treino? fazem 2 semanas que o meu treino mudou, e na primeira semana eu senti dor em todos os músculos no pós-treino, porém na última semana eu não senti dor nenhuma no pós-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andradeoliveira Postado Dezembro 26, 2019 às 18:47 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2019 às 18:47 Não significa necessariamente que você esteja treinando "errado". O ideal seria que você postasse o seu treino no tópico. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal Postado Dezembro 26, 2019 às 19:30 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2019 às 19:30 ausência de dor muscular tardia não significa que o treino não funcionou ela tem mais ligação com intensidade e mudança de carga ou estimulo (exercícios) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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