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Supino Fechado ou Paralelas?

Por DavidsonGBJJ
Em Treinamento

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Postado
  • Autor
11 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Mais completo pra que?

no geral, os dois pegam tríceps, peito etc.., pra vc qual prefere e pq?

Postado
24 minutos atrás, DavidsonGBJJ disse:

Qual exercicio é mais completo?

Os dois são extremamente efetivos e bons para aumentar cargas, sendo o supino fechado melhor para o tríceps, e as paralelas sendo mais completa e estimulando melhor as tetas, porém exigindo um pouco mais da articulação do ombro.

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