Altura: 1,82

BF estimado: ainda não calculado.

Peso: 76kg

Idade: 25

PROTOCOLO

Spoiler

1-10 Enantato 250mg Seg/Sex

1-10 Deca 300mg Seg/Sex

1-8 Stanozolol 50mg dsdn

5-10 Acetato de tembolona 100mg Seg/Sex

1-10 Tamoxifeno 10mg dia

1-10 Anastrozol 1mg a cada 4 dias

TPC 

Spoiler

1-4 Tamoxifeno 40mg dia

1-4 Clomid 50mg dia

1-4 Anastrozol 1mg a cada 4 dias

DIETA (DIETBOX) - Total 2700 kcal

Spoiler

08:00 - Café da manhã	Grupo
Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) (Unidade: 1)	Frutas
Whey Protein Concentrado (Ethika)- sabor baunilha (Grama: 55)	Suplementos
Leite em pó desnatado (Grama: 20)	Laticínios
Aveia (Grama: 25)	Cereais em Grãos e Massas

Obs: 210MG CAFEÍNA, 10MG IOIMBINA, 1000mg CHÁ VERDE CAMELLIA SINENSIS.

 

10:30 - Pós-treino	Grupo
Albumina 80% (Grama: 60)	Suplementos
Doce de Leite - Flormel (Grama: 35) ou Leite condensado(35g)	Miscelâneas

Obs: CREATINA 7G

12:30 - Almoço	Grupo
Feijão cozido (só grãos) (Grama: 150)	-
Arroz branco (cozido) (Grama: 80)	-
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-

Obs: salada a vontade

Substituição 1	Grupo
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 165) ou Arroz integral (170g) ou Aipim(155g)	Cereais em Grãos e Massas
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-

17:00 - Jantar	Grupo
Aipim Cozido(a) (Grama: 155) ou Inhame(160g) ou Arroz integral(170g) ou Macarrão integral(165g)	Hortaliças tuberosas
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-
Abacaxi (Grama: 90) ou Morango(120g) ou Mamão(115g)	-
Azeite de oliva (Grama: 20)	Óleos e gorduras

21:00 - ceia	Grupo
Pasta de amendoim (Grama: 40)	Açúcares e produtos de confeitaria
Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) (Unidade: 1)	Frutas
Leite em pó desnatado (Grama: 15)	Laticínios
Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)	-
Filé de frango grelhado (Grama: 60)	-
Requeijão light (Grama: 20)	Laticínios

Obs: 1 polivitamínico

TREINO

Spoiler

TREINO - A	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Supino Inclinado	4	8	12
Voador	4	8	12
Crossover (inferior)	4	8	12
Supino Reto	4	8	12
Pullover	4	8	12
Crucifixo Reto	4	8	12
Abd. Com Carga	4	8	12
Abd. Inferior	4	8	12

TREINO - B	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Barra Fixa (Graviton)	4	8	12
Remada sentada	4	8	12
Pull Down	4	8	12
Levantamento Terra	4	8	12
Puxada alta atrás	4	8	12
Remada Cavalinho	4	8	12
Panturrilha Sentado	3	15	15
Panturrilha em Pé	4	20	20

TREINO - C	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Paralela	3	8	12
Tríceps Francês	4	8	12
Tríceps Corda	3	8	12
Tríceps Testa	4	8	12
Rosca Inversa	4	8	12
Rosca Rotação Externa	3	8	12
Rosca Martelo	3	8	12
Rosca Spyder	4	8	12

 

TREINO - D	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Desenvolvimento c/ halter	4	8	12
Manguito Rotação Externa	3	8	12
Crussifixo Inverso Unilateral	4	8	12
Elevação Frontal com Corda	4	8	12
Elevação Lateral	3	8	12
Encolhimento	4	8	12
Abd. Roda	4	8	12
Abd. Lateral	4	8	12

 

TREINO - E	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Agachamento Livre	4	8	12
Agachamento Sumô	4	8	12
Leg Press	3	8	12
Extensora	4	8	12
Smith	4	8	12
Cadeira Flexora	4	8	12
Panturrilha Sentado	4	25	30
Panturrilha em Pé	4	25	25

MEDIDAS

Spoiler

14/09/2019

Pescoço	37,5
Bíceps (D)	37,3
Bíceps (E)	38,0
Antebraço (D)	28,3
Antebraço (E)	27,5
Peito	99,0
Cintura	85,0
Quadris	93,0
Coxa (D)	57,5
Coxa (E)	56,5
Pantu. (D)	37,7
Pantu. (E)	37,5

FOTOS ANTES

Spoiler

https://ibb.com/HCYRrTZ

https://ibb.co/pb4qSVg

https://ibb.co/r900NWr

https://ibb.co/VxK613X

https://ibb.co/ChGBBCp

Não consegui realizar o upload das imagens diretamente no tópico. 

Fiquem à vontade para opinar. Começo dia 22/09/2019.

Editado 15/09/2019 às 02:40 09/15, 2019 por rennow
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1 hora atrás, rennow disse:

Sou aluno do Coach Almeida Neto, instagram @almeidaneto_

Altura: 1,82

BF estimado: ainda não calculado.

Peso: 76kg

Idade: 25

PROTOCOLO

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1-10 Enantato 250mg Seg/Sex

1-10 Deca 300mg Seg/Sex

1-8 Stanozolol 50mg dsdn

5-10 Acetato de tembolona 100mg Seg/Sex

1-10 Tamoxifeno 10mg dia

1-10 Anastrozol 1mg a cada 4 dias

TPC 

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1-4 Tamoxifeno 40mg dia

1-4 Clomid 50mg dia

1-4 Anastrozol 1mg a cada 4 dias

DIETA (DIETBOX) - Total 2700 kcal

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08:00 - Café da manhã	Grupo
Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) (Unidade: 1)	Frutas
Whey Protein Concentrado (Ethika)- sabor baunilha (Grama: 55)	Suplementos
Leite em pó desnatado (Grama: 20)	Laticínios
Aveia (Grama: 25)	Cereais em Grãos e Massas

Obs: 210MG CAFEÍNA, 10MG IOIMBINA, 1000mg CHÁ VERDE CAMELLIA SINENSIS.

 

10:30 - Pós-treino	Grupo
Albumina 80% (Grama: 60)	Suplementos
Doce de Leite - Flormel (Grama: 35) ou Leite condensado(35g)	Miscelâneas

Obs: CREATINA 7G

12:30 - Almoço	Grupo
Feijão cozido (só grãos) (Grama: 150)	-
Arroz branco (cozido) (Grama: 80)	-
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-

Obs: salada a vontade

Substituição 1	Grupo
Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 165) ou Arroz integral (170g) ou Aipim(155g)	Cereais em Grãos e Massas
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-

17:00 - Jantar	Grupo
Aipim Cozido(a) (Grama: 155) ou Inhame(160g) ou Arroz integral(170g) ou Macarrão integral(165g)	Hortaliças tuberosas
Filé de frango grelhado (Grama: 135) ou Carne vermelha(120g)	-
Abacaxi (Grama: 90) ou Morango(120g) ou Mamão(115g)	-
Azeite de oliva (Grama: 20)	Óleos e gorduras

21:00 - ceia	Grupo
Pasta de amendoim (Grama: 40)	Açúcares e produtos de confeitaria
Banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc.) (Unidade: 1)	Frutas
Leite em pó desnatado (Grama: 15)	Laticínios
Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)	-
Filé de frango grelhado (Grama: 60)	-
Requeijão light (Grama: 20)	Laticínios

Obs: 1 polivitamínico

TREINO

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TREINO - A	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Supino Inclinado	4	8	12
Voador	4	8	12
Crossover (inferior)	4	8	12
Supino Reto	4	8	12
Pullover	4	8	12
Crucifixo Reto	4	8	12
Abd. Com Carga	4	8	12
Abd. Inferior	4	8	12

TREINO - B	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Barra Fixa (Graviton)	4	8	12
Remada sentada	4	8	12
Pull Down	4	8	12
Levantamento Terra	4	8	12
Puxada alta atrás	4	8	12
Remada Cavalinho	4	8	12
Panturrilha Sentado	3	15	15
Panturrilha em Pé	4	20	20

TREINO - C	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Paralela	3	8	12
Tríceps Francês	4	8	12
Tríceps Corda	3	8	12
Tríceps Testa	4	8	12
Rosca Inversa	4	8	12
Rosca Rotação Externa	3	8	12
Rosca Martelo	3	8	12
Rosca Spyder	4	8	12

 

TREINO - D	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Desenvolvimento c/ halter	4	8	12
Manguito Rotação Externa	3	8	12
Crussifixo Inverso Unilateral	4	8	12
Elevação Frontal com Corda	4	8	12
Elevação Lateral	3	8	12
Encolhimento	4	8	12
Abd. Roda	4	8	12
Abd. Lateral	4	8	12

 

TREINO - E	Séries	Rep.Min.	Rep.Max.
Agachamento Livre	4	8	12
Agachamento Sumô	4	8	12
Leg Press	3	8	12
Extensora	4	8	12
Smith	1	8	12
Cadeira Flexora	4	8	12
Panturrilha Sentado	4	25	30
Panturrilha em Pé	4	25	25

MEDIDAS

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14/09/2019

Pescoço	37,5
Bíceps (D)	37,3
Bíceps (E)	38,0
Antebraço (D)	28,3
Antebraço (E)	27,5
Peito	99,0
Cintura	85,0
Quadris	93,0
Coxa (D)	57,5
Coxa (E)	56,5
Pantu. (D)	37,7
Pantu. (E)	37,5

FOTOS ANTES

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https://ibb.com/HCYRrTZ

https://ibb.co/pb4qSVg

https://ibb.co/r900NWr

https://ibb.co/VxK613X

https://ibb.co/ChGBBCp

Não consegui realizar o upload das imagens diretamente no tópico. 

Fiquem à vontade para opinar. Começo dia 22/09/2019.

Mano com todo respeito eu acho que voce nao tem tamanho pra aproveitar tanta droga assim , nem necessidade de tudo isso , porque nao faz um ciclo mais low dose e tal e vai na maciota , nao que eu entenda mas racionalmente falando se alguem com o shape assim usar tanta droga nao vai ter pra onde correr depois , se eu fosse ciclar eu mandaria so a testo e a deca nessas dose mesmo , mas o consenso do povo provavelmente seria dobrar a testo

Editado 15/09/2019 às 00:23 09/15, 2019 por Azyzz Br Remastered

Quem montou esse ciclo?

Aparentemente é seu primeiro ciclo e você não sabe o que tá fazendo.

Não use stano ainda mais injetável, vai só se foder, não é droga de iniciante e é uma droga de cutting, só que se tu fizer cutting tu some.

Acetato de trembolona é dsdn, preferencialmente todo dia e nisso é bom aplicar o restante todo dia.

Trembolona também é algo pesado e que tu não deveria nem pensar em usar com esse shape, se te der a tosse da trembo tu já vai achar que vai morrer kkkkk.

Da pra ganhar massa só com treino e dieta aí de boa, mas se quer ciclar, corta esse stano e trembo e usa só enantato e deca.

Também tenha em mãos cabergolina e faça exames de prolactina

1 hora atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Mano com todo respeito eu acho que voce nao tem tamanho pra aproveitar tanta droga assim , nem necessidade de tudo isso , porque nao faz um ciclo mais low dose e tal e vai na maciota , nao que eu entenda mas racionalmente falando se alguem com o shape assim usar tanta droga nao vai ter pra onde correr depois , se eu fosse ciclar eu mandaria so a testo e a deca nessas dose mesmo , mas o consenso do povo provavelmente seria dobrar a testo

Obrigado pela dica, você não deixa de ter razão. Mais racionalmente o melhor seria ir  a maciota como você disse.

51 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Quem montou esse ciclo?

Aparentemente é seu primeiro ciclo e você não sabe o que tá fazendo.

Não use stano ainda mais injetável, vai só se foder, não é droga de iniciante e é uma droga de cutting, só que se tu fizer cutting tu some.

Acetato de trembolona é dsdn, preferencialmente todo dia e nisso é bom aplicar o restante todo dia.

Trembolona também é algo pesado e que tu não deveria nem pensar em usar com esse shape, se te der a tosse da trembo tu já vai achar que vai morrer kkkkk.

Da pra ganhar massa só com treino e dieta aí de boa, mas se quer ciclar, corta esse stano e trembo e usa só enantato e deca.

Também tenha em mãos cabergolina e faça exames de prolactina

Fiz um de dura + boldenona + Masteron antes. Por que você diz que se usar stano injetável vou me fuder?  Obrigado pelas sugestões.

6 minutos atrás, rennow disse:

Obrigado pela dica, você não deixa de ter razão. Mais racionalmente o melhor seria ir  a maciota como você disse.

Fiz um de dura + boldenona + Masteron antes. Por que você diz que se usar stano injetável vou me fuder?  Obrigado pelas sugestões.

Por que é uma droga maldita kkkkkk.

Se for fazer esse ciclo, deveria aplicar tsd

38 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Por que é uma droga maldita kkkkkk.

Se for fazer esse ciclo, deveria aplicar tsd

Isso não tem embasamento científico nenhum "isso é uma droga maldita", aí fica um argumento vago. 

Por que eu deveria aplicar tsd? Quais doses?  A trembolona não é protagonista.

1 minuto atrás, rennow disse:

Isso não tem embasamento científico nenhum "isso é uma droga maldita", aí fica um argumento vago. 

Por que eu deveria aplicar tsd? Quais doses?  A trembolona não é protagonista.

Tu deveria aplicar todo dia porque quer aplicar trembo.

A trembo não é a protagonista do ciclo, mas ela tem uma meia vida por algum motivo e isso deve ser respeitado e é mais benefício aplicar os Ester longos junto dos mais curtos.

A dose é a semanal dividida pela quantidade de aplicações.

Não é a quantidade de drogas que vai te fazer ter um melhor resultado. Teu bf não tá pra usar trembo, stano e nem o masteron quem vc usou antes.

Vc não tá respeitando a meia vida da trembo.

O stano vai foder seus ligamentos, fígado, colesterol, libido, queda de cabelo, acne, etc...

Teu shape é de iniciante, vai de testo e no máximo a Deca junto.

Um ciclo bem feito só com testo irá te dar mais resultados do que um monte de coisas juntas.

Boa sorte.

16 horas atrás, danielctb disse:

Não é a quantidade de drogas que vai te fazer ter um melhor resultado. Teu bf não tá pra usar trembo, stano e nem o masteron quem vc usou antes.

Vc não tá respeitando a meia vida da trembo.

O stano vai foder seus ligamentos, fígado, colesterol, libido, queda de cabelo, acne, etc...

Teu shape é de iniciante, vai de testo e no máximo a Deca junto.

Um ciclo bem feito só com testo irá te dar mais resultados do que um monte de coisas juntas.

Boa sorte.

Entendi Daniel. Tô levando tudo em consideração. Ainda acredito que o resultado vai ser excelente da forma como o ciclo tá estruturado. 

O que eu não entendo é dizerem: a stano vai foder seus ligamentos, colesterol, libido, etc. Então não deveria ser usado nunca por ninguém. 

A trembo tem meia vida de 3 dias. Prejudicaria tanto assim aplicar seg/sexta? E as doses são baixas.

https://www.steroidal.com/steroid-profiles/trenbolone/trenbolone-acetate/

Realmente, meu shape é iniciante. Já fiz um ciclo com durateston, boldenona e masteron, na época meu bf tava bem alto e tive um resultado satisfatório, mas ainda nao foi muita coisa. Se Eu fizer outro nessa estrutura sei que não vou obter o resultado que espero.

Editado 15/09/2019 às 19:59 09/15, 2019 por rennow
Adicionar referência.

Já que está decidido a ciclar mesmo, usa trembo enantato. Tem uma meia vida maior, vc divide em duas aplicações na semana e irá aproveitar muito mais os benefícios da droga 

1 hora atrás, rennow disse:

Entendi Daniel. Tô levando tudo em consideração. Ainda acredito que o resultado vai ser excelente da forma como o ciclo tá estruturado. 

O que eu não entendo é dizerem: a stano vai foder seus ligamentos, colesterol, libido, etc. Então não deveria ser usado nunca por ninguém. 

A trembo tem meia vida de 3 dias. Prejudicaria tanto assim aplicar seg/sexta? E as doses são baixas.

https://www.steroidal.com/steroid-profiles/trenbolone/trenbolone-acetate/

Realmente, meu shape é iniciante. Já fiz um ciclo com durateston, boldenona e masteron, na época meu bf tava bem alto e tive um resultado satisfatório, mas ainda nao foi muita coisa. Se Eu fizer outro nessa estrutura sei que não vou obter o resultado que espero.

Quem depende do corpo pra sobreviver usa.

Você depende? É fisiculturista?

Acho que só isso justifica o uso de stano e trembo..

Caralho, para quê isso tudo de droga tiu?

O melhor hoje em dia é fazer ciclos com 2, no max 3 drogas por 12 semanas... sem ter pressa pra chegar no shape que quer...

Não é pq vai se intupir de droga q vai chegar lá mais rápido... E cara, deca E stano E trempo... qd vi DECA antes de olhar as dosagens achei q era algo de 100mg para as articulaçoes, seu ciclo tá bem errado.

Vá com calma, 76kg só cara, é muito pouco, stano é droga para iniciante, bate parelho com a trembo, q tb é uma droga complicada... 

No seu caso, menos é mais.

Cara, tem 10 aqui falando que tá ruim isso aí, você vai mandar mesmo assim, então vai em frente né... só relata...

isso aí vai te dar muito mais colateral do que ganhos, pode ter certeza.

Você tem q ter certeza que seus exames de sangue estarão perfeitos, pq Stano zera o HDL praticamente, com trempo junto... fi

Faça então um B&C... mande testo e deca por um tempo, faça 1 mês só testo, dps mande trembo e stano se quiser, mas tudo junto n

Na sua lógica "vou ter resultados" é ÓBVIO, com um caminhão de droga né filho

O anabolizante só potencializa sua dieta, treinos, ele não vai te deixar no shape sozinho, não importa as dosagens

só o que vai te dar é uma retenção e problemas de saúde pra vida toda

Não me parecia tanta droga assim. Com vocês falando que fiquei mais alerta. Vou revisar o protocolo com calma em uma semana dou o feedback aqui de como ficou.

O que você recomendaria pra mim? @lucasbsilva9

Editado 16/09/2019 às 01:01 09/16, 2019 por rennow

Vai de testo e deca. 

Tire o máximo do mínimo. 

9 horas atrás, TêJota disse:

Vai de testo e deca. 

Tire o máximo do mínimo. 

Eu iria assim, primeiro um bulking de deca e testo, 10~12 semanas.... 400mg week testo 400mg week deca 

Ao terminar o Bulk esperaria um mês só usando testo 200mg week

Depois faria um cutting com o stano e a tremb... (Na verdade eu nem usaria stano) num ciclo de 8 semanas...  Manteria a dose da testo em 200mg (ou aumentaria no máximo para 300) week e colocaria as outras drogas para manter a massa na hora de perder gordura e lapidar o shape.

O estrago no eixo vai ser o mesmo, considerando que vai usar trembo, vai zerar tudo igual.

Deca já dá uma suprimida bem agressiva no eixo.

Mas tenha uma coisa em mente, vai ser muito difícil de você manter os ganhos.

O ideal é manter-se em cruise depois de um ciclo desses com trembo.

Óbvio que não vou recomendar ninguém a ficar mandando testo pra sempre.