Estou estagnado, já mudei dieta, mudei treino e nada, REALMENTE ME ESFORCEI, MAS A GENETICA NAO ME AJUDA, POIS EU ERA MUITO MAIS MUITO MAGRO PESAVA CERCA DE 50 KILOS. A MINHA PROFISSAO É MUITO CORRIDA, TEVE SEMANAS QUE TIVE QUE MALHAR 1, 2 ATÉ 3 HORAS DA MANHA, pois era o tempo que eu tinha, vou receber uma ferias de 3 meses e nelas quero me empenhar ao máximo, então um amigo disse que o negocio é usar anabolizante, MAS TENHO MEUS MEDOS E GOSTO DE TOTAL PRECAUÇÃO, pedi a um amigo para me recomendar uma droga leve (com baixos efeitos colaterais), ai ele me disse que a oxandrolona seria uma boa opção, então pedi a esse meu amigo e ele me passou uma receita com oxandrolona para eu começar a tomar.

MINHA DIETA ESTA BOA?; O QUE ACHAM DA RECEITA?;IREI COMPRAR A OXANDROLONA NA SMARTSUPLEMENTOS, O QUE VCS ACHAM DESSA LOJA?; No caso do Recycle, devo eu tomar tbm durante o ciclo; ou seja, eu queria um feedback de vcs pra esse meu primeiro ciclo. Lembrando que eu nunca tomei anabolizante, sou um completo analfabeto nesse assunto.

OBS: COMECEI COM 50 KILOS HOJE MALHO A UM POUCO MAIS DE DOIS ANOS (PERIODICAMENTE, MESES QUE MALHO COM MAIS FIRMEZA E OUTROS MESES DEVIDO A PROFISSAO ACABO MALHANDO EMPURRANDO COM A BARRIGA ENTAO PELO MENOS PRA TENTAR MANTER O QUE GANHEI). HOJE TENHO 73 KILOS, MAS COM UMA BARRIGUINHA, ENTAO QUERO GANHAR MASSA MAGRA O MAIS LIMPO POSSIVEL LOGO APOS SECAR ESSA BARRIGUINHA QUE ACABEI GANHANDO COM O TEMPO.

OBS2: Eu já vi uns vídeos dizendo que é desperdício fazer um ciclo só com oxandrolona. EU SEI QUE É UM DESPERDICIO, mas como eu disse lá em cima eu queria alguma coisa com efeito colateral baixo, quando eu acabar de tomar oxandrolona e eu for começar outro ciclo eu penso em tacar um monte de droga no meu organismo. Segue a baixo as informações:

OBS3: ESTOU ESCREVENDO ASSIM TUDO EM CAIXA ALTA, PQ SEMPRE TEM UM MONGOLOIDE QUE VEM PAGAR DE ESPERTAO E COMEÇA A FALAR UM MONTE DE MERDA, TIPO “ Que merda de ciclo é esse seu frango, vai malhar direto, vai comer direito, ai começa a falar que esse ciclo é de mulherzinha e nunca responde a minha pergunta. Estou falando isso, pq eu já fiz uma pergunta assim em um fórum tipo esse.

Segue as informações abaixo:

RECEITA:

BICARBONATO DE SODIO 800MG, CAFEINA 150 MG, CAPSIATE 20 MG, OXANDROLONA 20 MG (100 capsulas): tomar 2 hora antes do treino.

Recycle Purus Labs: Tomarei 4 cápsulas por dia (2 na parte da manhã e 2 na parte da tarde) até o final do pote. DURANTE O CICLO E NO TPC

SILIMARINA 200mg: tomar 1 hora antes do almoço.

TRIBULLUS TERRES:

1 E 2 SEMANA - 20 MG

3 E 4 SEMANA - 40 MG

5 E 6 SEMANA - 60 MG

PAUSA DE DUAS SEMANAS 16 DIAS 20 MG/DIA PRA CUTTING (será um mini cutting, pois sobrará capsulas e quero aproveita-las)

TREINO DO JASON PROJETO GIGA

Idade: 20 anos

Peso: 73 kg

Altura: 177 cm

BF: 17%

Frequência de exercícios: Moderada (3 ~ 5 vezes por semana)

Calorias necessárias para manutenção corporal: 2.775 calorias

Escolha de dieta: Bulking

Carbo Moderado (30/35/35)

                P 246g

                F 127g

                C 286g                                              

REFEIÇÃO (1) 11:00

3 ovos mexidos      231cal  P 16,5g  F 13,9g  C 1,50g

150g de frango     292cal P 44,2g F 11,6g  C 0,00g

100g de Arroz      129cal P 2,50g F 0,23g  C 28,2g

Purê de batata          195cal P 8,20g  F 7,00g  C 29,7g

60g de albumina 100cal P 46,0g F 0,00g  C 2,00g

TOMAR UMA COLHER DE AZEITE DEPOIS DO ALMOÇO

Colher de azeite   119cal  P 0,00g F 13,5g C 0,00g  

REFEIÇÃO (2) 14:00

2 torradas       154cal  P 9,20g  F 2,80g  C 22,0g

Requeijão        33,5cal  P 1,75g  F 2,60g  C 0,75g

Manteiga       24cal   P 0,00g F 2,65g  C 0,00g

2 ovos mexidos   154cal  P 11,0g  F 9,30g  C 1,00g

1 Banana         58cal  P 0,81g  F 0,21g  C 14,9g

REFEIÇÃO (3) 17:00

2 torradas     154cal  P 9,20g  F 2,80g  C 22,0g

Requeijão      33,5cal  P 1,75g  F 2,60g  C 0,75g

Manteiga        24cal  P 0,00g F 2,65g  C 0,00g

2 ovos mexidos  154cal  P 11,0g  F 9,30g C 1,00g

1 Banana        58cal  P 0,81g  F 0,21g  C 14,9g

ACADEMIA 18:00

REFEIÇÃO (4) Pós-treino

300g de Batata doce          258cal P 4,71g F 0,15g C 60,3g

REFEIÇÃO (5) 22:00

3 ovos mexidos         231cal  P 16,5g F 13,9g C 1,50g

150g de frango  292cal  P 44,2g F 11,6g  C 0,00g

100g de Arroz   129cal  P 2,50g F 0,23g  C 28,2g

purê de batata          195cal  P 8,20g F 7,00g  C 29,7g

REFEIÇÃO (6) 1:00

2 torradas      154cal  P 9,20g  F 2,80g C 22,0g

Requeijão       33,5cal P 1,75g  F 2,60g  C 0,75g

Manteiga        24cal  P 0,00g F 2,65g  C 0,00g

2 ovos mexidos  154cal  P 11,0g F 9,30g  C 1,00g

1 Banana        58cal  P 0,81g F 0,21g  C 14,9g

Dormir 3:00

TOTAL:

3444,1cal

P 262g

F 125g

C 270g

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