Postado 2/06/2019 às 11:29 06/2, 2019 Estou com medo de fadigar. Vou começar numa academia amanhã que fica à 40 minutos andando da minha casa. Então é quase uma e meia andando, contando ida e volta. Mais 1 hora de treino com pesos. Será que isso prejudica no desempenho? Ou nos resultados? As academias mais próximas de casa não são muito boas!
Postado 2/06/2019 às 12:36 06/2, 2019 7 minutos atrás, Alisson Moura disse: Só vai meu amigo, e conte esse trajeto como aeróbico. Chega aquecido pro treino Faz o treino na boa Toma um shake e volta pra casa tranquilo Lá pra 2002 eu treinei numa academia longe. Ia à pé com meu irmão e a ida era quase que só subida. Davam uns 30 40 minutos pra ir. Valia a pena pq a academia era bem old School e o povo treinava igual bicho sem coleira. Aprendi muito lá
Postado 16/06/2019 às 09:10 06/16, 2019 Faça um mês e veja se você realmente dá conta de fazer esse trajeto ou se a preguiça é maior. Pra mim só funciona treinar em academia perto de casa.
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