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Alimentaçao Pos Treino(Avaliçao)

Por tiago027
Em Dieta e suplementação

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Postado

e aii galera façam uma avaliçaoo do meu "mix" pos treino:

- whey protein

- Leite

- banana

- maça

- mamao

- aveia

tudo batido liquidificar

vejam aii

Postado

Não tem como avaliar seu pós-treino sem ter noção de como é sua dieta como um todo. Quais são as quantidades de whey, bananas, aveia, leite, ...

Qual teu peso, altura, objetivo, etc. Formule melhor seu post hehe.

Abraços.

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