Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Recuperação da lombar

Por 1Mtzim
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

Galera tem problema eu fazer exercícios que usam a lombar como estabilizadora em dias seguidos ?

Por exemplo:

 

Segunda:

Agachamento

Supino

Remada curvada

 

Terça:

Militar

Terra

 

Isso não vai atrapalhar a recuperação da lombar por ela está sendo usada em dias seguidos ?

Postado
18 minutos atrás, 1Mtzim disse:

Galera tem problema eu fazer exercícios que usam a lombar como estabilizadora em dias seguidos ?

Por exemplo:

 

Segunda:

Agachamento

Supino

Remada curvada

 

Terça:

Militar

Terra

 

Isso não vai atrapalhar a recuperação da lombar por ela está sendo usada em dias seguidos ?

ao meu ver, sem problemas...só vai ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.