LobodoVale Postado Janeiro 29, 2019 às 03:04 Postado Janeiro 29, 2019 às 03:04 Bom pessoal vamos as minhas medidas: Idade: 19 Altura: 168cm Peso: 61 Medidas: Braço:31 Tórax:90,90 Cintura:70,50 Coxas: 50 BF: 9,5% Tempo de treino : 2 anos Objetivo: ganho de massa Bom como disse treino a dois anos, lembrando que quando comecei a treinar eu tinha 52kg, então em dois anos foram quase 10kg de massa, gordura mto pouco, sigo dieta, sendo que minha taxa basal é na casa dos 2200 e estou conseguindo ingerir 2700, batendo macros. O que eu gostaria de saber é se seria um boa hora de ciclar ou se posso ter ainda bons ganhos só com dieta e suplementação e para primeiro ciclo pensei em somente em um ciclo de testo sendo 500mg semana, oq acham, espero que possam me ajudar !!
Famoso Cthulhu Postado Janeiro 29, 2019 às 03:56 Postado Janeiro 29, 2019 às 03:56 Dá pra ir longe ainda com dieta e treino, ainda mais com 19 anos. Não brinca com seu eixo hormonal agora não. ?
Pimpolhoman Postado Janeiro 29, 2019 às 04:59 Postado Janeiro 29, 2019 às 04:59 Dá pra ganhar uns 11kg natural ainda, com BF em 10%. Digo por experiência própria. tmz reagiu a isso 1
ThePhsyco16 Postado Janeiro 29, 2019 às 07:38 Postado Janeiro 29, 2019 às 07:38 Se ta com duvida nao cicle, perguntando em rede social se deve ciclar... e com 19 anos de idade, irmao treine natural até voce ter aprendido bastante e se sentir seguro e confiante. SE EU FOSSE VC NAO CICLAVAO, NAO AGORA RS
LobodoVale Postado Janeiro 29, 2019 às 16:10 Autor Postado Janeiro 29, 2019 às 16:10 12 horas atrás, Famoso Cthulhu disse: Dá pra ir longe ainda com dieta e treino, ainda mais com 19 anos. Não brinca com seu eixo hormonal agora não. ? É vou manter no foco da dieta ainda msm então, deixa pra ciclar daqui alguns anos ?? 11 horas atrás, Pimpolhoman disse: Dá pra ganhar uns 11kg natural ainda, com BF em 10%. Digo por experiência própria. Porra, 11kg agora me animou, nada que a dieta não faça ne nao kkkkk 8 horas atrás, ThePhsyco16 disse: Se ta com duvida nao cicle, perguntando em rede social se deve ciclar... e com 19 anos de idade, irmao treine natural até voce ter aprendido bastante e se sentir seguro e confiante. SE EU FOSSE VC NAO CICLAVAO, NAO AGORA RS Vdd, pra ciclar precisa ter certeza e uma boa maturidade muscular, vou continuar no foco, treino e dieta por mais uns dois anos, ai vou estar lá pros 21 acho que será um ponto melhor, vou estar com mais experiência e no limite do natural. Vlw todos que responderam, tmj rapazeada bons ganhos a todos ThePhsyco16 reagiu a isso 1
ThePhsyco16 Postado Janeiro 29, 2019 às 20:16 Postado Janeiro 29, 2019 às 20:16 É isso irmao, seja humilde e aprenda sempre, escute as pessoas que ja passaram pelo mesmo que voce valeu irmao tamojunto fica suave irmao se vc tem condicao, toma uma chicara de cafe e va treinar, beba agua e coma bem, quero ctg é cimplicidade
LobodoVale Postado Janeiro 29, 2019 às 20:57 Autor Postado Janeiro 29, 2019 às 20:57 37 minutos atrás, ThePhsyco16 disse: É isso irmao, seja humilde e aprenda sempre, escute as pessoas que ja passaram pelo mesmo que voce valeu irmao tamojunto fica suave irmao se vc tem condicao, toma uma chicara de cafe e va treinar, beba agua e coma bem, quero ctg é cimplicidade Com certeza, a troca de experiências é mto válida e procuro sempre estar buscando mais informações e tbm passando oq ja sei para o próximo!! Tmj, no que eu puder ajudar aqui pelo fórum vou estar por aí!! Vlw irmão!!
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