Boa noite,

 

galera to começando meu primeiro ciclo.

eu li um pouco na net sobre os ciclos e achei legal o stano com dura.

 

eu to ligado que o ideia seria stano injetável. Porém optei pelo oral.

 

medidas:

1,87 de altura

peso:

94 kg

braco;

43 cm

barriga:

104 cm 

peito; 

115cm

bf:

18%

 

dieta: café da manhã ovos e café preto 

pos cafe 3 horas depois: torrada ou bolacha água sal

almoco: 2 colheres de arroz integral + salada avontade e 2 filé de frango 

pós almoço: uma fruta

treino a noite:

pre treino batata doce 

pôs treino: arroz integral frango ou carne 

ou whey 

 

ciclo:

 

1-8 durateston 2 feira 250 mg e quinta feira 250 mg total 500 mg

 

1-8 stano oral - 5 comprimidos dia 50 mg

tds

 

tpc: Clomid e tamox 

 

eu pensei em usar thermogemico black viper.

 

Suplementacao:

isofort whey 

bcaa 

glutamina

thermogenico black viper

 

mas estou na dúvida. 

Editado 28/01/2019 às 20:46 01/28, 2019 por Mr.okaw (veja o histórico de edições)

Tópico totalmente fora do modelo né..

 

Pelo jeito não sabe o que tá fazendo.. posta direito a dieta com os macros..

15 horas atrás, Mr.okaw disse:

bf:

18%

 

15 horas atrás, Mr.okaw disse:

durateston 2 feira 250 mg e quinta feira 250 mg

 

15 horas atrás, Mr.okaw disse:

stano

 

15 horas atrás, Mr.okaw disse:

thermogemico black viper

 

tudo isso está errado..
leia meu tópico sobre protocolos para iniciantes, e meu outro tópico sobre stanozolol e iniciantes.

 

abraço.