Posso tomar whey+ hipercalórico+BCAA+creatina+dextrose ?

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Postado 31/10/2018 às 23:58 10/31, 2018

Gostaria de ganhar massa, e queria saber se posso misturar todos esses suplementos: Whey, hipercalórico, BCAA, creatina e dextrose, e qual o melhor horário para toma-los. Irei treinar as 6:00 da manhã.

Postado 1/11/2018 às 00:00 11/1, 2018

Só um adendo... BCAA é inútil. Dextrose é desnecessário (melhor mandar outras fontes de carbo como arroz, macarrão etc.).

Creatina é excelente (5g dia, qualquer horário). Whey qualquer horário tb (foque pre e pos treino)

Pode tomar todos sim

Postado 1/11/2018 às 00:05 11/1, 2018

Autor

4 minutos atrás, ShreddedBrah disse:

Só um adendo... BCAA é inútil. Dextrose é desnecessário (melhor mandar outras fontes de carbo como arroz, macarrão etc.).

Creatina é excelente (5g dia, qualquer horário). Whey qualquer horário tb (foque pre e pos treino)

Pode tomar todos sim

E o Hipercalórico, quais horários ?

Postado 1/11/2018 às 19:36 11/1, 2018

Supermoderador

Tanto faz, pense que hiper é basicamente "açucar"(malto na real) com um pouco de whey.

Mas se fosse para escolher, escolha algum horario que é mais complicado comer comida de verdade (seja por conta de trabalho ou estudos) só pra evitar ficar com fome.

Editado 1/11/2018 às 19:37 11/1, 2018 por krebz

Postado 1/11/2018 às 19:49 11/1, 2018

calcule sua dieta e veja se isso é realmente necessário

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