França Postado Março 20, 2010 às 19:09 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 19:09 Olá... Sou novo no fórum e comecei a treinar a duas semanas, atualmente eu tomo malto durante os treinos e um hipercalórico NITRIC 7000 MASS pós os treinos... tenho 1,69 de altura e peso 49 kg, malto e hipergalórico para mim ta de bom tamanho ou tenhu q tomar alguma outra coisa?? VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski Postado Março 20, 2010 às 19:14 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 19:14 Com 49kg tu ganha massa até tomando Yakult e comendo Club Social. Passe na sessão de nutrição aqui do fórum e boa leitura. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Outlaw Postado Março 20, 2010 às 19:14 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 19:14 não. Se vai ganhar massa ou não depende de como ta o restante da dieta... Suplemento nao faz milagre! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha Postado Março 20, 2010 às 19:25 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 19:25 O fórum tem informações suficientes para responder a sua questão. Se vc pesquisar conseguirá saber o que é precisso para "ganhar massa". A galera ta aqui pra ajudar e esclarecer consequentes dúvias, mas não pra dar tudo de mão beijada. Boa leitura como disse Pedro... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crisloko2 Postado Março 20, 2010 às 19:26 Compartilhar Postado Março 20, 2010 às 19:26 suplemento sem dieta = dinheiro no lixo, boa leitura na área de nutrição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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