Bom galera, sou novo na musculação acho que uns 2 meses já, sou alto e magro tenho até vergonha de ir pra academia kkk :(.

Bem comecei a tomar Suplemento, porém não aguento tomar todo pq é tipo 500ml de uma vez, tem dia que consigo e tem dia que não.

Tomo ele pós treino.

Eu sei que tem que comer muito e tals, todo mundo fala, mas eu sempre fico logo com enjoo quando tento comer d+ 

Oque eu faço ? Tomo metade depois do treino e metade antes de dormir ? 

4 horas atrás, IsaacNV disse:

Bom galera, sou novo na musculação acho que uns 2 meses já, sou alto e magro tenho até vergonha de ir pra academia kkk :(.

Bem comecei a tomar Suplemento, porém não aguento tomar todo pq é tipo 500ml de uma vez, tem dia que consigo e tem dia que não.

Tomo ele pós treino.

Eu sei que tem que comer muito e tals, todo mundo fala, mas eu sempre fico logo com enjoo quando tento comer d+ 

Oque eu faço ? Tomo metade depois do treino e metade antes de dormir ? 

Mas vc não tá aguentando nem tomar o suplemento e a comida? como faz?

Coloca menos água no shake, Não precisa colocar meio litro.

Enjoo pode ser algum tipo de intolerância ao que você está comendo - tenta cortar trigo, leite e talvez amendoim - apesar de que essa ultima normalmente é mais severa então você saberia que tinha.

Ou você simplesmente não está acostumado a comer muito.