Olá boa noite,

 

Minha namorada tem o biotipo pera, cintura fina e quadris mais largos, pernas grossas. Ela está treinando há 3 semanas no intuito de perder a gordura localizada nos quadris e nos glúteos. Na tentativa de fazer com ela alcance de maneira correta e mais eficiente esse objetivo eu pergunto:

 

Qual a melhor forma dela perder essa gordura no quadril e nos glúteos?
 

Agradeço desde já a atenção. 

Acho que com quadril, você quer dizer nos oblíquos não é? Nesse caso tem vários exercícios pra essa musculatura, seja com aparelhagem, halteres ou funcional.

Lipoaspiração

 

Não tem como perder gordura localizada, acaba sempre perdendo no corpo inteiro e algumas partes são dificeis para diminuir. Seja por conta de genética, estilo de vida, etc

Lipoaspiração cirúrgica para grandes quantidades ou tratamentos lipoaspiração não invasiva para quantidades muito pequenas de gordura (muito pequenas mesmo).

 

De resto é perder gordura pelo corpo todo e depois incidir em treinar as zonas com menos massa muscular de forma a obter simetria no corpo.

 

Agora treinar para perder gordura localizada simplesmente não existe.

Obrigado pela atenção pessoal.

 

 

Até outra hora.