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Devo manter meu cutting? Sugestões

Por marcosmed
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá, boa noite!

Gostaria da sugestão de vocês para continuar conduzindo meu cutting.

Meu objetivo sempre foi tentar apresentar um shape mais seco, definido. Apesar d ter  uma genetica para acumular gordura com muita facilidade.

Segue as fotos com dieta de 200, 150 e agora 100g carbo/dia.

A duvida é q eu to achando ja a dieta muito restrita em carbo, e gostaria de saber c posso baixar mais ou encerrar o cutting.

Meus macros atualmente sao 100 carbo / 70 gordura e 200 proteina. Associado ao treino diario tenho feito 30 minutos de escada no predio em jejum com 300mg cafeina.

 

[img"]JdL6bd.jpg[/img"]

Relato em andamento:

1-8 500mg durateston shering

1-8 100mg DSDN estano lander

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105754-1-ciclo-estanozolol-x-durateston/

Postado
  • Autor
30 minutos atrás, centuriaodesunga disse:

Eu se fosse você manteria o cutting por mais sacrificante que fosse  , seu Body Fat ainda está alto se quiser ficar seco de verdade coloque esse BF na casa de 1 dígito ( 9% )

Aumente o tempo dos aeróbicos para 50 minutos

 

 

Posso continuar baixando o carbo? 

Já estou sentindo uma queda de rendimento importante com 100g dia.

Relato em andamento:

1-8 500mg durateston shering

1-8 100mg DSDN estano lander

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105754-1-ciclo-estanozolol-x-durateston/

Postado
  • Supermoderador

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/

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