Compro qual suplemento?

suplemento

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Postado 30/05/2018 às 01:58 05/30, 2018

Então pessoal , Tenho 13 anos tenho 50,5kg , 1,65m , E vou suplementar faço academia a 4 mês quero um suplemento pra ganhar massa muscular (aumenta peso) Qual vocês recomendam pra mim?

Postado 30/05/2018 às 02:24 05/30, 2018

Creatina.

Pra q tu quer suplemento? Comida > Suplemento.

Respeite o ferro, essa é a unica receita para crescer.

Tá vendo essas máquinas a base de corrente dentada? Elas não mentem. O ferro não mente.

Você realmente precisa de explosão e técnica, mas tem um ingrediente que é ”ódio” no coração.

Máquinas como essas, onde já rodaram campeões de Olympia merecem respeito.

O ferro fundido merece respeito. O ferro vai te punir se você não tratar ele como deve.

Por que você não evolui? Sei lá. Pergunta pro ferro.

Postado 30/05/2018 às 02:26 05/30, 2018

Nenhum suplemento vai te fazer ganhar massa muscular - absolutamente nenhum. Não inventaram nenhum suplemento que faça mágica, desde a última vez que você perguntou.

Se você não tem uma dieta regrada, com macros calculados e com seu GCD - não vai ter suplemento que vá te ajudar. Se você não tem um treino adequando - não vai ter suplemento que vá te ajudar.

O único suplemento que vai ajudar quase todas as pessoas é Creatina - vai te ajudar a recuperar mais energia rapidamente, mas dependendo do esporte que você pratica você só vai se cansar mais rápido devido a retenção de água.

O resto das suplementação que vai te ajudar a ganhar peso é basicamente comida em pó e comida em pó não faz mágica - ainda mais se você não tem uma dieta regrada para saber o que você deve ou não suplementar.

Editado 30/05/2018 às 02:27 05/30, 2018 por Visitante (veja o histórico de edições)