Boa noite,

Estou iniciando na academia novamente...já frequentei academia, mas nada sério, então não tenho noção de dietas, sou vegetariano e gostaria de opiniões. Agradeço desde já. 

Tem um profissional chamado nutricionista pra esse tipo de caso ou você pode pesquisar no fórum como montar um dieta, montar a sua dieta e depois pedir opiniões sobre ela.

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