Comecei a academia há 2 meses com o objetivo de emagrecer, comecei com 27% bf e 93,4 kg, agora estou com 83 kg, mas não sei a % de bf. Estou em dúvidas se começo um bulking ou cutting

Idade: 21 anos

Altura: 175 cm

Peso: 83 kg

bf: acredito que entre 20-25% (?)

Inicialmente queria continuar com o emagrecimento até chegar em 15% de bf, mas se eu tiver mais massa magra irei gastar conseguir potencializar o emagrecimento no futuro, gostaria de algumas opiniões de pessoas mais experientes.

Vou tentar fazer uma medição de bf lá na academia até o fim dessa semana para saber se estou tendo algum ganho de massa magra ou no mínimo mantendo o antigo.

Vlw!

Editado 6/05/2018 às 02:38 05/6, 2018 por PoyPoy II

Com este BF, definitivamente cutting, até uns 10-12%.

Use o tópico oficial se quiser outras avaliações: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/