Estou afim de adquirir uma cafeína pra dar um up nos treinos, e gostaria de saber se vale mais apena comprar a de 210mg ou de 420mg (vou comprar 120 cápsulas), não sou muito familiarizado com café e no pós treino tomo creatina (não tem problema se não passar dos 400mg de cafeína né)

Outra pergunta, se eu comprar a de 420mg e comer a pílula pela metade, ela dará também metade da cafeína?

é capsula ou pipula (aquelas "sólidas")? 

Se for pipula, beleza compra a de 420mg mesmo

se for capsula vai de 210mg ->>  fica dificil querer comer só a metade. Vvai ter que abrir ela (e não deixar cair nada no chão quando abrir) e a vai ter que  deixar a outra metade capsula aberta em algum canto, que ela não possa se mexer muito pra não deixar sair o pó dela

O problema é que dentro da cápsula também não tem só cafeína. Tem também o que chamam de fillers, que são outras substâncias usadas pra preencher o resto da cápsula. Logo, corre-s o risco de você tomar uma metade que contenha mais cafeína do que outra. Por isso, quando for usar cápsulas, prefira já pegar na concentração correta. Até mesmo em comprimidos e tabletes ainda se corre esse risco...