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Ajuda no cutting

Por renandsf
Em Dieta e suplementação

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Postado

Mano, se você for natural te falo por experiência propria que um deficit de 665 é muita coisa e pode acarretar numa perca de massa magra...
Se o seu bf estiver muito alto e isso te incomodar muito, deixa assim mesmo, mas se você tiver uma quantidade de massa magra consideravel, faça um decifit um pouco menor em torno de 400 calorias que vc vai se agradar mais com os resultads, te garanto!

Postado

Então mantém esse deficit mesmo que já que o bf tá alto não é muito ideal descer o peso tão devagar, vá perdendo peso e descendo as calorias gradativamente e adicionando aerobicos! 

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