Avaliação primeiro ciclo, Dura x Deca

RhoxBR · Fevereiro 27, 2018 às 15:36

Bom dia, venho aqui pedir ajuda dos snhres para meu primeiro ciclo, lembrando que nunca fiz uso de nada, apenas suplementos e pre treino, meus receptores sao cabaços ?, estou planejando para começo de maio, estou acabando meu bulk e atualmente me encontro com 1,83, 93,5kg bf em torno de 16 a 18%, vou entrar em. Cult dia 10 de março pra reduzir o bf pra ciclar, visando que a maior parte da gordura está concentrada no abd, segue os dados e protocolo :

Idade : 27

- Altura 1,83

- Peso : atual 93,5, pretendo ciclar com 85

- Medidas:

Pernas : 59

Torax 115cm

Braço contraído : 41,5d, 41e

Abd : 92cm

- Percentual de gordura(BF) atualmente de 16 a 18%

- Tempo de treino: Varios e vários anos de vem e vai e 1 ano sem parada

- Objetivo: Ganhar o máximo possível

- Estrutura do ciclo

1-10 durateston 500mg/sem

1-10 deca 300mg/sem

IA : ANASTRO

TPC : TAMOX

Escolhi a durateston porque nao tinha outra opção, tinha enantato lander mas a fonte nao era confiável, entao vou de dura shering, deca vai ser da muscle pharma, sei que a dosagem é baixa 300mg sem, mas eh o que da pra fazer no momento, durateston ja está em mãos, só falta pegar a deca

Dieta no ciclo vai ser 4,5g/kg carbo, 3g/kg prot, 1g/kg gord, em torno de 3700kcal

Treino ABCDE, usando a técnica fst7, sempre funcionou bem pra mim...

Aguardo ajuda do senhores, se deveria mudar alguma coisa, o que esperar de ganhos, etc...

Abraços

Badiani · Fevereiro 27, 2018 às 16:16

O ciclo ta bom, como vai utilizar o IA?

Ideal seria abaixar o BF pra no minimo 13%

RhoxBR · Fevereiro 27, 2018 às 16:38

17 minutos atrás, Badiani disse:

O ciclo ta bom, como vai utilizar o IA?

Ideal seria abaixar o BF pra no minimo 13%

Irmao , pretendo baixar pra 12%, sou ecto tenho muita facilidade em perder peso, não sei ainda como usarei o anastro, estou pensando em 0,5 dsdn , ou quando começar aromatizar , o que você acha? Farei exames antes, outro durante e outro após o ciclo

Badiani · Fevereiro 27, 2018 às 16:45

6 minutos atrás, RhoxBR disse:

Irmao , pretendo baixar pra 12%, sou ecto tenho muita facilidade em perder peso, não sei ainda como usarei o anastro, estou pensando em 0,5 dsdn , ou quando começar aromatizar , o que você acha? Farei exames antes, outro durante e outro após o ciclo

0,5 dsdn é um bom começo, melhor ainda é fazer exame e ajustar dps

RhoxBR · Fevereiro 27, 2018 às 17:01

Blz, acredito que vou ajustando durante o ciclo, mais alguma dica sobre o ciclo ou está ok?

lezito · Fevereiro 27, 2018 às 20:40

Fala man, usa essa durateston dsdn e soca o pau nesse bulk limpo, anastrozol vai no feeling, se a procedência for boa da pra mandar 1mg a cada 4 dias! Abs

Editado Fevereiro 27, 2018 às 20:48 por lezito
Faltou informação

RhoxBR · Fevereiro 27, 2018 às 21:05

Se eu conseguir baixar bem o bf vou jogar a dura segunda e quinta, se não vou mandar 125mg dsdn msm

RhoxBR · Fevereiro 28, 2018 às 20:35

Mais alguém? @MBD @difusao, podem dar uma avaliada aqui?

Abraço

difusao · Fevereiro 28, 2018 às 22:38

Fala ae cara!

Protocolo

- Se tiver como jogar 400mg/semana de deca ficaria melhor. Essa deca aí é 300mg/ml? Pq se for, pode jogar 600 pq tende a ser subdosada.

- Dura DSND seria bem melhor também, probabilidade de menos colateral, etc.

- Anastro já joga desde a primeira semana 0,5mg DSDN e se der regule com exames após 4 semanas de testo.

- Se tiver como, joga a testo até 12 semanas e para com a deca em 10. Dar essa diferença é bom pq a deca é altamente supressora e aí enquanto ela sai do seu corpo vc mantem a libido com a testo exógena.

Preparação

- Cara achei seu bf meio alto. Eu tenho 1,84cm e 91kg (em cutting ha 1 mes) e to com BF alto na minha opinião, e iniciei com os hormonios exatamente em um cutting (só testo). Eu não acho que até maio você consiga chegar a 12% de bf, que seria o minimo pra começar e evitar desnecessidades.

- Vc tem que lembrar que a deca vai te dar ganhos brutos normalmente com retenção, e aí se bf ja tiver mais ou menos o shape não vai ficar tão bom quanto vc provavelmente espera.

- Fora isso, vc disse que tá terminando o bulk... vc tem que fazer pelo menos 4 semanas de manutenção, pra consolidar os ganhos. Se não fica no efeito sanfona e ainda prejudica o metabolismo.

- Achei a dieta muuuuito exagerada. 3.7k é MUITA coisa, mano. Eu tava ganhando peso pra caramba com 3,2k (natural) e 88kg. Na real, to ganhando massa magra em cutting com menos de 3k de calorias e 1.2k de testo (subdosada)! Com 91kg atuais.

Em resumo se vc manter assim vc tende a ter ganhos brutos mas com bastante retenção e provavelmente fat... eaí na TPC vc sai muito prejudicado...

Eu de vc faria 4 semanas de manutenção, 8 de cutting e aí iniciaria o ciclo em bulk. E pensaria em uma droga como oxan e masteron pra limpar o shape no final (últimas 6 semanas).

Abs

RhoxBR · Março 1, 2018 às 00:55

Blz brother , então eu natural só estou conseguindo subir o peso jogando 3,7k meu bf está alto sim mas nada exagerado, eu vou jogar o cult direto ja, mas vou diminuir as kcal gradualmente, sem mudanças radicais, vou ciclar só quando chegar na casa dos 12% tava calculando maio pq tenho facilidade em perder peso, a respeito da deca, sim são 300mg / ml, eh o que consegui, pra mim fica inviável agora mandar 600mg sem, pra primeiro ciclo voce acha que nao vai bater legal 300mg? Seria melhor tirar a deca e jogar outra droga no lugar ou mandar apenas 10sem de testo?

Abraço

difusao · Março 1, 2018 às 01:39

41 minutos atrás, RhoxBR disse:

Blz brother , então eu natural só estou conseguindo subir o peso jogando 3,7k meu bf está alto sim mas nada exagerado, eu vou jogar o cult direto ja, mas vou diminuir as kcal gradualmente, sem mudanças radicais, vou ciclar só quando chegar na casa dos 12% tava calculando maio pq tenho facilidade em perder peso, a respeito da deca, sim são 300mg / ml, eh o que consegui, pra mim fica inviável agora mandar 600mg sem, pra primeiro ciclo voce acha que nao vai bater legal 300mg? Seria melhor tirar a deca e jogar outra droga no lugar ou mandar apenas 10sem de testo?

Abraço

Entao man, uma foto ajudaria avaliar melhor, saca? Tem q ver tbm o q vai sobrar depois do cutting. Então meu conselho eh decidir as drogas depois de terminar o cut. Se tiver razoavelmente seco e com pouca MM vai com nandro. Se tiver com MM razoavel e bf medio uma

oxan + testo ou bold + testo talvez cairia melhor. Da pra fazer so testo sim, mas ai eh seu criterio.

Sobre os 300mg de nandro. Bater deve bater (nunca usei), mas sera q tem 300mg/mL msm? Ta osso confiar em lab under. Pq ai man vc vai ter os coleterais da deca e n vai aproveitar bem os ganhos, pelo q tenho visto de relato.

@MBD é mais experiente e pode falar melhor.

MBD · Março 1, 2018 às 01:47

Concordo com tudo que o difusao falou.

Agora tem uma parada, subir peso é diferente de ganhar massa.

Me desculpa mas se você é ecto você tá fazendo muita merda pra botar o bf em 16%.

Enfim... segue o que o difusao falou.

Consolida esses ganhos, limpa aos poucos o shape e aí faz o protocolo. Se a grana tiver curta vai só de testo mesmo. Se tu é ecto realmente uma testo + diana cairia muito bem, mas pra isso tem que estar bem seco.

Posta uma foto aí.

RhoxBR · Março 1, 2018 às 02:18

Blz rapaziada , amanhã posto a foto, vlw

difusao · Março 1, 2018 às 10:39

É este ponto que MBD falou eh muito importante. Talvez o mais importante. Geralmente vc tem pressa pra subir o peso e achar que é grande mas é quase 80% gordura, retenção e bosta.

Construir massa magra leva muito tempo mesmo. Paciência é muito importante. 1. Pq vc tera ganhos verdadeiros que conseguira manter (na medida do possivel, mais dificil se foi com esteroide). 2. Que vc fica com um shape razoavel sempre (ainda ecto), mesmo em bulk. 3. Q vc n se frustra nem fode o metabolismo.

Editado Março 1, 2018 às 10:45 por difusao

RhoxBR · Março 1, 2018 às 16:35

@difusao @MBD, segue as fotos, braço com marca de manga pq trampo no sol e a ingestão de 3,7k pq meu serviço é braçal, meu gasto calórico é alto

FOTOS DA CARCAÇA :

https://imgur.com/Gk6Feu0

https://imgur.com/8yPoh3q

https://imgur.com/FZzRLKo

https://imgur.com/UVa0KEc

Abraco

MBD · Março 1, 2018 às 18:13

Cara o BF não está tão alto. Diria que está menos de 15.

Só dar uma segurada de leve nas calorias pra limpar o shape rapidinho. 1 mês ta pronto.

RhoxBR · Março 1, 2018 às 18:32

10 minutos atrás, MBD disse:

Cara o BF não está tão alto. Diria que está menos de 15.

Só dar uma segurada de leve nas calorias pra limpar o shape rapidinho. 1 mês ta pronto.

Blz MBD, vou fazer um mini cut entao, dar uma reduzida nos carbos e vou manter a ingestão de prot em 2,2 , a respeito da deca o que vc acha? Manda 300mg/sem lab under , ou manda outro veneno? Lembrando que nao quero competir nem ficar de mimimi com simetria com risquinho aqui risquinho ali, quero apenas um shape mais volumoso, obrigado pela ajuda irmão, abraço

Entrar

Avaliação primeiro ciclo, Dura x Deca

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar