Boa tarde, pratico musculação á cerca de 9 meses e gostava a começar o uso de alguma proteína isolada para me ajudar a aumentar os meus ganhos, o único problema que eu vejo na tão famosa Whey Protein é a quantidade de lactose e os relatos que existem quanto a esta provocar acne. Dessa forma, sendo eu susceptível ao aparecimento de acne gostava de saber a melhor alternativa.

Se você for tomar o WHEY ISOLADO em vez do CONCENTRADO, já elimina esse problema amigo.

Eu sou altamente sucetivel a ter espinha. Eu ja fiz ate tratamento com roacutan e as vezes ainda aparece uma ou outra. Mas se servir como relato, ja tomey whey protein isolado, concentrado e agora to tomando albumina e nao notei nada de diferente com relação a acne. No meu caso eu sempre tomei uma dose de proteina por dia (umas 30 gramas). A nutricionista que eu me consultava tinha me dito que whey concentrado podia dar espinha, mas na epoca que usei concentrado nao notei problema de acne.

Eu também já fiz tratamento com Roacutan a uns 3 anos atrás, antes de começar a treinar, assim que comecei a tomar o whey nunca notei nenhuma incidência de acne de novo. Mas acho que deve variar de pessoa pra pessoa também.

Editado 7/02/2018 às 21:32 02/7, 2018 por Kaique Coutinho

tenta o isolado