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Ganhar massa - Calorias

Por GianToledoNunes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera, pra ganhar massa sei que o correto é contar os macros, proteina etc, mas caso eu apenas bata as metas de calorias (independente dos macros), estarei ganhando massa magra? ou a maior parte vai ser gordura?

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