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Duvida

Por Gasternys
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou sem fazer dieta, mas estou somente me alimentando bem, sem porcarias,  e o suficiente para ganhar massa ou perder gordura?

Postado

Comecei a tomar proprionato e após a segunda aplicação meu corpo ficou com uma alergia tipo umas mordida de formigas e cosando tb será que pode ser devido ao propionato

Postado
3 horas atrás, Gasternys disse:

Estou sem fazer dieta, mas estou somente me alimentando bem, sem porcarias,  e o suficiente para ganhar massa ou perder gordura?

sem detalhar a sua rotina de treino e alimentaçao nao da pra opinar , mas corrigir a alimentaçao é o 1 passo

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