O eai.  A dúvida é a seguinte :  existe alguma média , limite para a circunferência do peitoral...
Sei que nunca vou  chegar a ter 130 cm natural kkk. Mas 
110 cm é  um objetivo realista para um natural? (Ter essa medida com uns 10% de bf) 
Tem outros fatores como estrutura óssea e tal, n manjo muito.
Treino a 1  ano e meio e tenho entre 100-103cm de peitoral... 114 de ombro... 1,79 de altura 
Pelas minha experiência sei que  o mínimo de cintura q posso chegar a ter é 78-80 (4 dedos abaixo do umbigo) 
Quero ter no mínimo 38 de braço rs,  no máximo 40... ( não quero fazer meu de lto ide   "sumir") 
Mas eai,  sobre a medida de peitoral podem me ajudar , dar informações. 

Impossivel dizer. Depende da altura, da genetica, etc.

 

Nao prenda-se a medidas mas sim ao espelho. Muito melhor.

Dá pra ter essa medida sim, eu tenho mais que isso e sou natural. Meu bf ta maior que isso, mas to fazendo um cutting caprichado e ele ta abaixando.  Bem possível.

2 horas atrás, Maluco do contra disse:

O eai.  A dúvida é a seguinte :  existe alguma média , limite para a circunferência do peitoral...
Sei que nunca vou  chegar a ter 130 cm natural kkk. Mas 
110 cm é  um objetivo realista para um natural? (Ter essa medida com uns 10% de bf) 
Tem outros fatores como estrutura óssea e tal, n manjo muito.
Treino a 1  ano e meio e tenho entre 100-103cm de peitoral... 114 de ombro... 1,79 de altura 
Pelas minha experiência sei que  o mínimo de cintura q posso chegar a ter é 78-80 (4 dedos abaixo do umbigo) 
Quero ter no mínimo 38 de braço rs,  no máximo 40... ( não quero fazer meu de lto ide   "sumir") 
Mas eai,  sobre a medida de peitoral podem me ajudar , dar informações. 

 

Você pode usar esta calculadora, que leva em conta a sua altura, medida do tornozelo e punho, e o seu BF desejado, para calcular seu peso e medidas no "limite natural" (a calculadora leva em conta, principalmente, fisiculturistas do passado).

 

https://www.weightrainer.net/bodypred.html

 

 

Essa calculara até me assustou. (Estava muito pessimista) 

A medida de pescoço prevista eu já atingir 42-43 kkkkkk

Mas outros limites creio q não conseguirei , outros n quero atingir MSM (tipo pernas, qro ser corneto) 

Ela ajudou bastante, vou conferir ela daqui uns 3 anos e analisar onde chegarei rsrs

2 horas atrás, Maluco do contra disse:

Essa calculara até me assustou. (Estava muito pessimista) 

A medida de pescoço prevista eu já atingir 42-43 kkkkkk

Mas outros limites creio q não conseguirei , outros n quero atingir MSM (tipo pernas, qro ser corneto) 

Ela ajudou bastante, vou conferir ela daqui uns 3 anos e analisar onde chegarei rsrs

Quero ser corneto foi hilário. Não dá pra construir um prédio sem uma base sólida. Negligenciar os membros inferiores irá prejudicar o seu desenvolvimento como um todo.

22 minutos atrás, OliJunior disse:

Quero ser corneto foi hilário. Não dá pra construir um prédio sem uma base sólida. Negligenciar os membros inferiores irá prejudicar o seu desenvolvimento como um todo.

O terra já vai treinar parte da minha perna kkkk, n gosto de agachar e acho ele um dos mais arriscados... Já to com 58cm de coxa e a calculadora previu o max de 67, to satisfeito com esse tamanho já de pernas kkkkk se eu me machucar tentando desenvolver um músculo que eu nem queria vou ficar bem grilado comigo mesmo....

Editado 17/12/2017 às 20:38 12/17, 2017 por Maluco do contra (veja o histórico de edições)

20 minutos atrás, Maluco do contra disse:

O terra já vai treinar parte da minha perna kkkk, n gosto de agachar e acho ele um dos mais arriscados... Já to com 58cm de coxa e a calculadora previu o max de 67, to satisfeito com esse tamanho já de pernas kkkkk se eu me machucar tentando desenvolver um músculo que eu nem queria vou ficar bem grilado comigo mesmo....

Na real. medidas não julgam nada. 

Tô com 39,5cm de bíceps e tô parecendo um grilo ainda.

1 hora atrás, Maluco do contra disse:

O terra já vai treinar parte da minha perna kkkk, n gosto de agachar e acho ele um dos mais arriscados... Já to com 58cm de coxa e a calculadora previu o max de 67, to satisfeito com esse tamanho já de pernas kkkkk se eu me machucar tentando desenvolver um músculo que eu nem queria vou ficar bem grilado comigo mesmo....

Agachamento arriscado... Alho está muito errado então cara. Sou 3 centímetros mais baixo que vc. Tenho 4 cm a mais de coxa e acho minhas pernas finas pra minha altura. Agora.se vc está se sentindo bem esteticamente,ok. Mas saiba que o agachamento não apenas fortalece o quadríceps, há toda uma gama de benefícios e musculos envolvidos. Mas vc que sabe.

3 minutos atrás, OliJunior disse:

Agachamento arriscado... Alho está muito errado então cara. Sou 3 centímetros mais baixo que vc. Tenho 4 cm a mais de coxa e acho minhas pernas finas pra minha altura. Agora.se vc está se sentindo bem esteticamente,ok. Mas saiba que o agachamento não apenas fortalece o quadríceps, há toda uma gama de benefícios e musculos envolvidos. Mas vc que sabe.

Sempre me acheio pernudo visualmente, mesmo que grande parte  do volume antes era gordura, sendo gordura ou músculos esse volume  me incomoda kkkkkkk 

1 hora atrás, CrowleyFX disse:

Na real. medidas não julgam nada. 

Tô com 39,5cm de bíceps e tô parecendo um grilo ainda.

Kkkkkkkk tô só com 36,5 ainda, mas prefiro peito , ombro e dorsais grandes  e braços médios huehue 

Passando aqui só pra deixar a seguinte mensagem...

                         "Natural, nem minha porra depois do anastrozol!"

 

Boa noite a todos!

4 minutos atrás, Vitor Teixeira disse:

Passando aqui só pra deixar a seguinte mensagem...

                         "Natural, nem minha porra depois do anastrozol!"

 

Boa noite a todos!

Se o bottura que sw diz natural tem apenas 105 cm de peito ( pelo que vi num video dele) em bulking ainda... Me desanimou legal rsrs

2 minutos atrás, Maluco do contra disse:

Se o bottura que sw diz natural tem apenas 105 cm de peito ( pelo que vi num video dele) em bulking ainda... Me desanimou legal rsrs

Não se baseia muito no Bottura amigo, ele tem estatura baixa - APX 17O ...

Procura fisiculturistas da epoca "pré-esteroides" e se baseia no shape deles.

 

att,

Cara, ser natural/envenenado na musculação é uma opção de vida e vc tem q ter claro até onde pode chegar e o quanto vc vai investir de sua vida nesse processo.
Mas entenda se existi-se duas pessoas gêmeas, com a genética idêntica, com a mesma alimentação e suplementação o mesmo conhecimento de treino o mesmo empenho "tudo igual" porem uma segui-se natural e o outro com anabolizantes o resultado seria exponencialmente diferente.

É obvio que hj em dia um natural consegue chegar mais longe do que os naturais de antes da década de 70/60 (quando a testosterona começou a ser utilizada na versão sintética), mas mesmo assim com muiiiiiiiiiito esforço vc conseguira um shape bem bem mais o menos....

UM EXEMPLO DE SHAPE DOS NATURAIS

 

Tu tens mesmo 1,80 de altura? Pois eu tenho 1,81 e meu peitoral bateu 103 na avaliação de 60 dias de treino. Eu já havia treinado antes, mas estava afastada do ginásio há bastante tempo. E minha gordura no peitoral é basicamente 0 porque fiz lipoaspiração em junho deste ano.

 

Tua altura deve estar errada.