PRIMEIRO CICLO  :  mesomorfo 

Por favor ! se entrar aqui dê sua opinião ! sua opinião é mt importante  ! obrigada

 Bom dia !

Meu nome é Cristiane .Estou iniciando hoje 24/11/2017 meu  primeiro ciclo de AES . Não Faço musculação , porem pratico atividade física dês dos meus 12 anos , ( fazia atletismo , jogava Handebol , muay thai ) faço Jiu Jitsu 5 anos e Crossfit a 6 meses e atualmente  treino 2x Jiu Jitsu + 1x Crossfit / dia . 

Meu objetivo é Ganhar massa Muscular nas Primeiras Semanas , depois foco em definir nas ultimas / controlando isso pela dieta.

Eu já sou bastante " OGRA" , então quero ficar com um corpo mais desenhado sem perder o tamanho ! 

 

- Idade : 22 anos

- Altura : 1,57 cm 

- Peso : 64 kg

- Medidas:   Braço : 28 cm

                      ombro / costas : 106 cm

                     cintura : 71 cm 

                      glúteo :  98 cm

                      coxa : 61 cm 

                      panturrilha : 36 cm 

- Percentual de gordura(BF) : 16%

- Tempo de treino :  6 meses 

- Objetivo : Ganho 

- AES : Oxandrolona  20 mg

- Estrutura do ciclo : 2 caps ao dia 

                                      12- 12 hrs

 

Oque acharam ? se tiver pessoas acompanhando eu coloco fotos !

abraço ...

 

•  

Editado 25/11/2017 às 03:11 11/25, 2017 por Visitante

Pretende fazer o uso por quanto tempo?

Como está a dieta?

21 minutos atrás, Cristiane Quadros disse:

Meu objetivo é Ganhar massa Muscular nas Primeiras Semanas , depois foco em definir nas ultimas / controlando isso pela dieta.

Realmente a ox irá te ajudar nesse objetivo, mas a dieta sempre será o principal...

Acompanhando, bons ganhos!!

11 minutos atrás, @Lucks disse:

Pretende fazer o uso por quanto tempo?

Como está a dieta?

Realmente a ox irá te ajudar nesse objetivo, mas a dieta sempre será o principal...

Acompanhando, bons ganhos!!

 A dieta está regrada para cada objetivo ... comendo bastante mas comendo limpo ...

pretendo fazer 4 semanas para ganhos + 3 semanas para definição .

acompanhando, bons ganhos