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Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais do musculo Antebraço?

brunolisboa
Por brunolisboa
Em Treinamento

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Postado

Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais dos músculos Antebraço?

Editado por brunolisboa

Postado

rosca punho por isolar o músculo..

Postado
Em 31/08/2017 at 07:34, brunolisboa disse:

Uma Duvida Rosca Inversa direta ou Rosca Punho? Qual exige mais dos músculos Antebraço?

Nenhuma das duas.

Leia isto e tire suas conclusões: https://www.mediafire.com/file/gdbeux4ldbq3fcf/Convict+Conditioning+2+-+Pegadas.pdf

Editado por mctimbu

    • Gostei 2
    Postado

    os dois pegam partes um pouco  diferentes

    Postado

    *Levantamento Terra esse sim vai te pegar bastante teus antebraços

    Postado
    Em 04/09/2017 at 13:21, Ghost850 disse:

    os dois pegam partes um pouco  diferentes

    Exato... Vale bastante a pena fazer os dois.

    Postado

    Faça os dois, cada um pega uma parte do antebraço

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