Carlos Jo Postado Julho 7, 2017 às 16:06 Compartilhar Postado Julho 7, 2017 às 16:06 Fala galera, tudo bem ? Voltei para a academia depois de muito tempo longe e gostaria de saber a opinião de vocês sobre: Devo focar em ganho de massa agora ou primeiramente secar ? Objetivo: Hipertrofia Peso: 60,6 Kg Altura: 1,65 m Obrigado !! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Frango 4ever Postado Julho 7, 2017 às 16:42 Compartilhar Postado Julho 7, 2017 às 16:42 Creio que por estar voltando depois de muito tampo, faz um clean bulk com um leve superávit kcal, vai recuperar aquilo que voce teve um dia (se teve), ou ao menos criar uma MM, e ainda de quebra vai eprder a gordura, se nao exagerar no superávit, ao menos no começo funcionará assim . Mais pra frente irá estabilizar, aí sim você mede se precisa de cutt ou bulk. Pelo menos esse é o meu pensamento Abs Carlos Jo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos Jo Postado Julho 7, 2017 às 18:52 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2017 às 18:52 Valeu pela resposta Frango 4ever ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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