[Fora do modelo]Como montar dieta

[Jheny_]

Bom dia, galera!

Em julho, vai completar um ano que eu malho mas só fui querer mudar minha alimentação agora. Eu vi aqui que vocês montam a dieta de vocês, calculam os carboidratos, gorduras e tal. Aí queria dicas de como montar a dieta correta, links interessantes.

 

[TheDoctor22]

Pesquisa mandou lembranças!!!

 

[Pedro Mares]

Na mesma área que você postou tem vários tópicos fixos...

 

Galera quer tudo na mão, impressionante kkk

[busarello]

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