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CICLO ENANTATO + MASTERON + TREMBOLONA


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Olá pessoal! Iniciei o ciclo ontem:

Treino há 7 anos, tenhos experiências com PH's (muitos kk) e um Ciclo de Propionato e Stano na bagagem, sei que ainda é pouco mas meu intuito em estar "apelando" para trembolona é pelo fato de não utilizar mais AE's, este seria o meu último ciclo da vida.

Objetivo do ciclo bem simples! Ganhar massa com muita qualidade e abaixar o BF (seguindo dieta com nutricionista corretamente).

 

 

- Idade: 26 anos

- Altura: 1,60

- Peso: 70kg

- Percentual de gordura(BF): 13%

- Tempo de treino: 7 anos 

- Objetivo: massa magra e definição

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

 

Ciclo:

1-10 Enantato de testosterona (RGL Labs) = 250mg + 250mg = 500mg/semana (aplicações quinta e domingo)

3-10 Acetato de Trembolona (RGL Labs) = 100mg dsdn (8 semanas de trembo)

6-10 Masteron (RGL Labs) = 100mg dsdn (5 semanas de masteron)

 

Proteções Intra-Ciclo:

- Anastrozol 0,5mg DSDN a partir da segunda semana de ciclo e ir diminuindo o espaçamento dos dias para desmame extendendo até a segunda semana de TPC ex.: 0,5mg DS2DN, DS3DN....

- HCG 250ui na segunda e 250ui na quinta (totalizando 500ui/semana)

 

TPC:

Tamoxifeno 40mg depois de 30 dias do último shot de Enantato, durante 15 dias e diminuir pra 20mg nos 15 dias restantes.

 

 

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A sim é so agua bacterostatica que pode ser refrigerada o soro fica muito propicio a bactérias, compra no Mercado Livre 10ml 46 reais cara, pega uma bacteria se ta fudido. 

acompanhando!

Quantas KCAL esta cotada essa dieta? Tente fazer os macros dela, pra melhor administração da mesma       Ah parça, dores vc vai ter que aprender a conviver com elas ^^ aplicação

Posted Images

55 minutos atrás, Raphael Castilio Soares disse:

Apliquei ontem o Enantato no glúteo, está doendo um pouco no local! É normal essa dor com enantato?

Não consegui dormir direito, acho que foi mais ansiedade kkk de resto tá tudo ok.

 

Dores sao normal no começo....

 

falta de sono, e pura ansiedade. 

 

Dieta ? segue alguma ?

 

treino ? ta dividido como ?

 

Acompanhando. 

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Dieta

1 hora atrás, guribk disse:

 

Dores sao normal no começo....

 

falta de sono, e pura ansiedade. 

 

Dieta ? segue alguma ?

 

treino ? ta dividido como ?

 

Acompanhando. 

 

CAFÉ DA MANHÃ (07:30 – 08:30):

Opção 1:

Whey Protein (30g de proteína)

1 colher de sopa de pasta de amendoim integral (20g)

Opção 2:

4 ovos inteiros

           

LANCHE DA MANHÃ (10:30 – 11:30):

 

5 colheres de sopa de Legumes (100g) (Sugestões: Brócolis, Couve flor, quiabo, berinjela, beterraba, cenoura, aspargo, repolho...)

1 grelhado (120g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 150g, ovos (5 inteiros)

 

 

ALMOÇO (13:00 – 14:00):

 

Verduras a vontade

1 colher de arroz integral (50g) (Substituições: 1 pegador de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 50g, 2 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 75g, 3 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá – 100g)

1 grelhado (100g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 120g, ovos (4 inteiros)

 

 

LANCHE DA TARDE 1 (16:00 – 17:00):

 

5 colheres de sopa de Legumes (100g) (Sugestões: Brócolis, Couve flor, quiabo, berinjela, beterraba, cenoura, aspargo, repolho...)

1 grelhado (120g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 150g, ovos (5 inteiros)

LANCHE DA TARDE 2 – PRÉ TREINO (19:00 – 19:30):

 

Opção 1:

2 colheres de arroz integral (100g) (Substituições: 2 pegadores de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 100g, 3 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 140g, 4 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá ou Milho Refogado – 200g)

1 grelhado (100g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 120g,

Opção 2:

2 fatias de pão de forma integral ou 1 banana grande (150g)

4 ovos inteiros

 

 

INGERIR 1 DOSE DE PRÉ TREINO 15 MINUTOS ANTES DE INICIAR O TREINO

 

 

 

SHAKE APÓS O TREINO (≈ 22:00):

 

Whey Protein (25g de proteína)

 

 

JANTAR (23:00):

 

Verduras e legumes a vontade

1 colher de arroz integral (50g) (Substituições: 1 pegador de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 50g, 2 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 75g, 3 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá – 100g)

1 grelhado (150g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 180g, ovos (6 inteiros)

*Bebida Permitida (250 ml) e Sobremesa: Idem ao almoço

 

 

INGERIR ÔMEGA 3 (1 GRAMA) NO CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR

 

INGERIR 1 POLI VITAMÍNICO NO CAFÉ DA MANHÃ

 

INGERIR 3 LITROS DE ÁGUA AO DIA

 

INGERIR BCAA (5 GRAMAS) 15 MINUTOS ANTES DO TREINO

 

AERÓBIOS (2 DIAS EM JEJUM – 30 MINUTOS MODERADO; 2 DIAS DE HIIT – 20 MINUTOS APÓS O TREINO SENDO 1 MINUTO DE ESTÍMULO E OUTRO DE DESCANSO; 1 DIA DE PÓS TREINO - 45 A 60 MINUTOS DE AERÓBIO MODERADO)

 

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52 minutos atrás, guribk disse:

 

Dores sao normal no começo....

 

falta de sono, e pura ansiedade. 

 

Dieta ? segue alguma ?

 

treino ? ta dividido como ?

 

Acompanhando. 

 

Treino está sendo

Peito x Tríceps = Segunda

Costas x Bíceps = Terça

Ombro x Pernas = Quarta

Quinta e Sexta Repete, talvez treine de Sábado também.

 

Caraleo tá doendo igual Stano essa porra! kkkkkkkk isso me atrapalhou muito no outro Ciclo, não conseguia fazer aeróbicos =/

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2 horas atrás, Raphael Castilio Soares disse:

Dieta

 

CAFÉ DA MANHÃ (07:30 – 08:30):

Opção 1:

Whey Protein (30g de proteína)

1 colher de sopa de pasta de amendoim integral (20g)

Opção 2:

4 ovos inteiros

           

LANCHE DA MANHÃ (10:30 – 11:30):

 

5 colheres de sopa de Legumes (100g) (Sugestões: Brócolis, Couve flor, quiabo, berinjela, beterraba, cenoura, aspargo, repolho...)

1 grelhado (120g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 150g, ovos (5 inteiros)

 

 

ALMOÇO (13:00 – 14:00):

 

Verduras a vontade

1 colher de arroz integral (50g) (Substituições: 1 pegador de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 50g, 2 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 75g, 3 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá – 100g)

1 grelhado (100g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 120g, ovos (4 inteiros)

 

 

LANCHE DA TARDE 1 (16:00 – 17:00):

 

5 colheres de sopa de Legumes (100g) (Sugestões: Brócolis, Couve flor, quiabo, berinjela, beterraba, cenoura, aspargo, repolho...)

1 grelhado (120g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 150g, ovos (5 inteiros)

LANCHE DA TARDE 2 – PRÉ TREINO (19:00 – 19:30):

 

Opção 1:

2 colheres de arroz integral (100g) (Substituições: 2 pegadores de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 100g, 3 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 140g, 4 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá ou Milho Refogado – 200g)

1 grelhado (100g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 120g,

Opção 2:

2 fatias de pão de forma integral ou 1 banana grande (150g)

4 ovos inteiros

 

 

INGERIR 1 DOSE DE PRÉ TREINO 15 MINUTOS ANTES DE INICIAR O TREINO

 

 

 

SHAKE APÓS O TREINO (≈ 22:00):

 

Whey Protein (25g de proteína)

 

 

JANTAR (23:00):

 

Verduras e legumes a vontade

1 colher de arroz integral (50g) (Substituições: 1 pegador de Macarrão Integral ou de Arroz ou Mandioca Cozida – 50g, 2 colheres de Mandioquinha Salsa ou Batata Doce – 75g, 3 colheres de Batata Inglesa ou Cabotiá – 100g)

1 grelhado (150g) – Opções: frango, lombo ou filet mignon suíno, carne vermelha magra (patinho, miolo de alcatra, coxão mole); tilápia, salmão ou atum – 180g, ovos (6 inteiros)

*Bebida Permitida (250 ml) e Sobremesa: Idem ao almoço

 

 

INGERIR ÔMEGA 3 (1 GRAMA) NO CAFÉ DA MANHÃ, ALMOÇO E JANTAR

 

INGERIR 1 POLI VITAMÍNICO NO CAFÉ DA MANHÃ

 

INGERIR 3 LITROS DE ÁGUA AO DIA

 

INGERIR BCAA (5 GRAMAS) 15 MINUTOS ANTES DO TREINO

 

AERÓBIOS (2 DIAS EM JEJUM – 30 MINUTOS MODERADO; 2 DIAS DE HIIT – 20 MINUTOS APÓS O TREINO SENDO 1 MINUTO DE ESTÍMULO E OUTRO DE DESCANSO; 1 DIA DE PÓS TREINO - 45 A 60 MINUTOS DE AERÓBIO MODERADO)

 

Quantas KCAL esta cotada essa dieta?

Tente fazer os macros dela, pra melhor administração da mesma ;) 

 

2 horas atrás, Raphael Castilio Soares disse:

 

Treino está sendo

Peito x Tríceps = Segunda

Costas x Bíceps = Terça

Ombro x Pernas = Quarta

Quinta e Sexta Repete, talvez treine de Sábado também.

 

Caraleo tá doendo igual Stano essa porra! kkkkkkkk isso me atrapalhou muito no outro Ciclo, não conseguia fazer aeróbicos =/

 

Ah parça, dores vc vai ter que aprender a conviver com elas ^^ aplicação e assim, ainda que vc nao usa panturilha, ombro...gluteo e o mais tranquilo....

 

Mas a divisão do treino ta legal...

treino somente segunda a sexta?? :( que pena...

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5 horas atrás, Raphael Castilio Soares disse:

Apliquei ontem o Enantato no glúteo, está doendo um pouco no local! É normal essa dor com enantato?

Não consegui dormir direito, acho que foi mais ansiedade kkk de resto tá tudo ok.

bom já tomei enantato da landerlan é foda a dor no outro dia quando aplica fica doendo uns 4 dias,agora to jogando enantato a king pharma TOP apliquei ontem e acordei hoje parece que nem apliquei

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3 minutos atrás, JuniorCarlos2015 disse:

bom já tomei enantato da landerlan é foda a dor no outro dia quando aplica fica doendo uns 4 dias,agora to jogando enantato a king pharma TOP apliquei ontem e acordei hoje parece que nem apliquei

Foda mano! Montei esse ciclo com o intuito de fazer mais aeróbicos, achando que não ia doer como Stano, me lasquei!

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53 minutos atrás, Raphael Castilio Soares disse:

Foda mano! Montei esse ciclo com o intuito de fazer mais aeróbicos, achando que não ia doer como Stano, me lasquei!

kkk,se a trembo da essa dor tb desejo boa sorte,sinceramente acho muito precipitado usar a trembo, sendo que o mestre arnold chegou daquele tamanho somente com dianabol,primolan e deca,imagina se ele fosse dessa época com gh,trembo,testo eos krl4

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3 minutos atrás, JuniorCarlos2015 disse:

kkk,se a trembo da essa dor tb desejo boa sorte,sinceramente acho muito precipitado usar a trembo, sendo que o mestre arnold chegou daquele tamanho somente com dianabol,primolan e deca,imagina se ele fosse dessa época com gh,trembo,testo eos krl4

Só irei usar pq é meu último ciclo, aí queria encerrar com chave de ouro! kkkk

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