Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Avaliação treino ABCD


Ryan Salles

Posts Recomendados

Fala galera, essa semana sai de um treino ABC e mudei pra ABCD. Eu mesmo montei a ficha.

 

Sigam ai:

 

A - Biceps e triceps
B - Perna e Abdômen
C - Peito e Ombro
D - Costas, trapézio e antebraço

 

Ta de boa ou tem grupamentos musculares separados de forma errada ou com pouco intervalo entre um ou outro?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

4 horas atrás, Ryan Salles disse:

Fala galera, essa semana sai de um treino ABC e mudei pra ABCD. Eu mesmo montei a ficha.

 

Sigam ai:

 

A - Biceps e triceps
B - Perna e Abdômen
C - Peito e Ombro
D - Costas, trapézio e antebraço

 

Ta de boa ou tem grupamentos musculares separados de forma errada ou com pouco intervalo entre um ou outro?

Com a divisão, não tem nada de errado. Só tem que ver a escolha de exercícios, pro treino A não ser só rosca.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...