po massa lek ta evoluindo bastante ^^ continua crescendo

na real eu to fazendo dieta abaixo da TMB

tenho até medo de quando eu começar fazer dieta hiper,creio que vo ganhar uns 10kg em 1 mes ._.

Tá indo bem mano,as fotos estão aí pra provar.

Tá com a cintura bem fina hein?!

Vc faz stomach vacum????

Tô pensando em fazer também.

olha mano,ja fiz mais viu,ultimamente to fazendo 1x por semana só,mas uns meses atras eu fazia diretão mesmo,toda noite junto com a isometria,mas dei uma relaxada ultimamente nesse quesito,mas vale a pena fazer,em 1~2meses ja ve resultado

aeee caralho,medi meu braço hj depois do treino deu 40,2cm :D:D:D:D:D:D:D:D

Editado 4/12/2010 às 18:00 12/4, 2010 por Eduardoo

ta crescendo pq viro pedrero né?

braço queimado pela metade iuahAiuHaiuahUIA