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Postado

Opa, queria opiniões de outros users pra avaliar o shape e ver no que eu poderia focar pra melhorar 

Obs: atualmente  bulk meio fora de controle haha, início do ano aperto a dieta e início os cardios, objetivo perder 6 kg nos próximos 3 meses 

Treino desde 2011, não continuo

Iniciei com 70 kg

Atual 91kg

Altura 181

Braco 38

Coxa 63

Tórax 105

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https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_2016-12-20-22-30-27-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_2016-12-20-22-33-16-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/screenshot_2016-12-20-22-29-00-png

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20161217_143005-jpg

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