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Creatina + BCAA

lw2
Por lw2
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Posso tomar Creatina no pré-treino e BCAA em pó no pós-treino? Isso vai ajudar na recuperação muscular?

Editado por lw2

Postado
  • Supermoderador

Depende da dose e do resto da dieta. Alias, é mais simples melhorar a recuperação melhorando a dieta.

Postado
  • Supermoderador

Poder pode, como foi dito. Mas qual a dosagem que esta pensando em tomar?

Mais importante que isso vai ser a dieta, mas sim o bcaa poderia fazer alguma diferença na fadiga (há pesquisas confirmando e também mostrando que não melhora)

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