lw2 0 Postado Dezembro 19, 2016 às 21:30 Compartilhar Postado Dezembro 19, 2016 às 21:30 (editado) Posso tomar Creatina no pré-treino e BCAA em pó no pós-treino? Isso vai ajudar na recuperação muscular? Editado Dezembro 19, 2016 às 21:31 por lw2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Dezembro 20, 2016 às 00:39 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 20, 2016 às 00:39 Depende da dose e do resto da dieta. Alias, é mais simples melhorar a recuperação melhorando a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3632 Postado Dezembro 20, 2016 às 11:31 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 20, 2016 às 11:31 Poder pode, como foi dito. Mas qual a dosagem que esta pensando em tomar? Mais importante que isso vai ser a dieta, mas sim o bcaa poderia fazer alguma diferença na fadiga (há pesquisas confirmando e também mostrando que não melhora) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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