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Avaliação dieta Bulking [NOVATO] AJUDA PLZ

Por eduunai
Em Dieta e suplementação

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Postado

Redistribui melhor estas proteínas durante o dia... Muito carbo de alto IG no período da noite, eu não recomendaria... Pra sua altura e seu peso, creio que esta quantidade de calorias seria insuficiente para um bulking, mas isto você pode adaptar com o tempo, aumentando as kcals de acordo com a demanda. Não se deixe enganar pelo peso, abraço

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