5 minutos atrás, Norton disse:

Quote de segurança.

so conhece marcha ré neh nortao

Vi esses dias alguns videos do Caio até achei que passa algum conhecimento, dicas que todo iniciante precisa saber, agora é obvio que o cara não é natural

off: Treta rolando e só entre nesse tópico agora kkkk

Em 03/08/2017 at 16:24, DouglasBm disse:

Pra quem tá pedindo o livro, envie email para douglasmacieleng@gmail.com que estarei retornando com o livro em anexo.

eu quero, te mandei uma msg

Boa tarde galera , sobre Caio Bottura , uma inspiraçao que levo cmg mas sempre quis saber , vcs acham que oq deixou ele com aquele shape foi o tempo de treino , ou a dieta , ou a dedicaçao , suplementaçao , enfim como vcs acham q ele conseguiu aquele shape foda

Dieta treino dedicação ....Sem falar no descanso 

Da uma lida aqui...

 

 

Primeiro, cadê o shape foda?

 

Não vejo nada demais no shape dele, pra quem treina há mais de 8 anos, se não me engano.

 

E segundo, sobre esse tópico: LÁ VAMOS NÓSSSSSS

5 minutos atrás, Luks' disse:

Primeiro, cadê o shape foda?

 

Não vejo nada demais no shape dele, pra quem treina há mais de 8 anos, se não me engano.

 

E segundo, sobre esse tópico: LÁ VAMOS NÓSSSSSS

mtos desistem e vao pros AE'S nesses 8 anos .

Agora, matheus12345 disse:

mtos desistem e vao pros AE'S nesses 8 anos .

A gente não sabe o que acontece na verdade. Como tu garante que ele não usa nada?

 

Tinha um vídeo dele bem incriminatório fazendo menção a dores de agulhadas, e, inclusive, ele removeu o vídeo do YouTube.

 

Enfim, de qualquer forma, não vejo nada de absurdo no shape dele. Se usou algo então, aí que não vejo nada demais mesmo.

Antes da internet a inspiração era a galera do old school...hj em dia é Caio Bottura, Toguro...onde chegamos.

Não acho foda o shape dele não  como por exemplo um sádik hazovic ,mas até que para um natural está muito bom 

Acho que ele mete low testo. ( Só acho )  

Dieta, treino e AES

Editado 24/08/2017 às 21:24 08/24, 2017 por cotozin (veja o histórico de edições)

33 minutos atrás, DouglasBm disse:

Antes da internet a inspiração era a galera do old school...hj em dia é Caio Bottura, Toguro...onde chegamos.

Cara, não querendo defender. Mas entre Bottura e Toguro tem uma enorme diferença.

 

O Caio pelo menos temos que admitir que agrega algo, já o Toguro. 

Quem é Caio Bottura perto de Norton do Hipertrofia?

É praticamente um anonimo com shape magrelo.

3 minutos atrás, Born4Run disse:

Quem é Caio Bottura perto de Norton do Hipertrofia?

É praticamente um anonimo com shape magrelo.

Até porque o Bottura conta macros, desde quando nossos ancestrais que só comiam proteína e fat contavam macros?

Agora, Luks' disse:

Até porque o Bottura conta macros, desde quando nossos ancestrais que só comiam proteína e fat contavam macros?

Aposto que esse Bottura nem caça pombos para o jantar 

13 minutos atrás, Born4Run disse:

Aposto que esse Bottura nem caça pombos para o jantar 

Só lembra de limpar bastante o pombo antes de comer, pois as vezes podem ter grãos dentro dele e como você sabe, carbo faz mal.

2 horas atrás, Luks' disse:

A gente não sabe o que acontece na verdade. Como tu garante que ele não usa nada?

 

Tinha um vídeo dele bem incriminatório fazendo menção a dores de agulhadas, e, inclusive, ele removeu o vídeo do YouTube.

 

Enfim, de qualquer forma, não vejo nada de absurdo no shape dele. Se usou algo então, aí que não vejo nada demais mesmo.

a questão não é a densidade dele, são as finalizações com trincos de bola longe de ser uma estética natural

Não entendo, tem uns caras aqui desdenhando do shape do Caio Bottura mas na área de esteroides "pagam pau" para hormonizados com o shape 10 vezes pior do que o do Bottura . O que um título amarelo não faz, se a pessoa que relatasse o ciclo fosse um anônimo ninguém acompanharia, na verdade iriam falar "foca na dieta primeiro, não tem maturidade muscular"...

4 horas atrás, DouglasBm disse:

Antes da internet a inspiração era a galera do old school...hj em dia é Caio Bottura, Toguro...onde chegamos.

 

Minha inspiração é o Norton do Hipertrofia. 

 

Me julgue.

13 horas atrás, UncleBen disse:

 

Minha inspiração é o Norton do Hipertrofia. 

 

Me julgue.

???

15 horas atrás, UncleBen disse:

 

Minha inspiração é o Norton do Hipertrofia. 

 

Me julgue.

De todos nós.

Em 24/08/2017 at 21:50, Tanin disse:

Não entendo, tem uns caras aqui desdenhando do shape do Caio Bottura mas na área de esteroides "pagam pau" para hormonizados com o shape 10 vezes pior do que o do Bottura . O que um título amarelo não faz, se a pessoa que relatasse o ciclo fosse um anônimo ninguém acompanharia, na verdade iriam falar "foca na dieta primeiro, não tem maturidade muscular"...

Bem observado.

 

Bom, tem o tópico de pra quem a gente 'paga pau' já....mas como tão falando nisso, reforço o meu, que não é tão comentado aqui, mas vi a evolução dele em alguns anos, que foi bem lenta e gradual (e até por isso, mas não SÓ por isso, eu boto fé), é o Mike Matthews. O livro dele: Bigger, Leaner, Stronger foi relançando no Brasil, a versão atualizada com mais páginas. Eu recomendo tanto pra quem já tem a 1ª edição como quem não tem. É esse cara:

 

Em 26/08/2017 at 22:33, Dartagnan. disse:

Bem observado.

 

Bom, tem o tópico de pra quem a gente 'paga pau' já....mas como tão falando nisso, reforço o meu, que não é tão comentado aqui, mas vi a evolução dele em alguns anos, que foi bem lenta e gradual (e até por isso, mas não SÓ por isso, eu boto fé), é o Mike Matthews. O livro dele: Bigger, Leaner, Stronger foi relançando no Brasil, a versão atualizada com mais páginas. Eu recomendo tanto pra quem já tem a 1ª edição como quem não tem. É esse cara:

 

 

vc tem o livro? é ebook?

Em ‎28‎/‎08‎/‎2017 at 08:46, gaisler disse:

vc tem o livro? é ebook?

Tenho, mas de papel. Acho que tem ebook também...mas nunca procurei. Acho que hoje em dia é difícil algum livro de musculação trazer grandes novidades...é mais questão de abordagens. Pessoalmente, acho o livro do Mike muito bom. O pessoal com mais experiência talvez não veja nada demais.

 

Essa é a 2ª edição no Brasil.

14 horas atrás, Dartagnan. disse:

Tenho, mas de papel. Acho que tem ebook também...mas nunca procurei. Acho que hoje em dia é difícil algum livro de musculação trazer grandes novidades...é mais questão de abordagens. Pessoalmente, acho o livro do Mike muito bom. O pessoal com mais experiência talvez não veja nada demais.

 

Essa é a 2ª edição no Brasil.

Legal, vou ver se acho, conhecimento é sempre bom.

 

Alguém poderia me mandar o livro?? thaleslyra_20@hotmail.com/ ou no whats 27-988797731

Em 26/08/2017 at 22:33, Dartagnan. disse:

Bem observado.

 

Bom, tem o tópico de pra quem a gente 'paga pau' já....mas como tão falando nisso, reforço o meu, que não é tão comentado aqui, mas vi a evolução dele em alguns anos, que foi bem lenta e gradual (e até por isso, mas não SÓ por isso, eu boto fé), é o Mike Matthews. O livro dele: Bigger, Leaner, Stronger foi relançando no Brasil, a versão atualizada com mais páginas. Eu recomendo tanto pra quem já tem a 1ª edição como quem não tem. É esse cara:

 

Eu tenho esse livro e confesso que ele me surpreendeu. Gostei muito da maioria das ideias. Principalmente no fato de ele dar muito valor aos 4 levantamentos basicos e a baixa repeticao com carga alta. Algo que eu sempre tive em minha mente ser o caminho de evolução pra mortais sem gramas de recursos hormonais.

Editado 7/09/2017 às 11:16 09/7, 2017 por vianajj (veja o histórico de edições)

Sim. Dos americanos, acho que o Mike é um dos mais sinceros. Eu ainda tô lendo essa nova edição, mas valeu a pena comprar de novo, sem dúvida. E tem o site dele Muscle for Life, o qual recomendo também. Gosto do estilo dele, bem direto ao ponto e sem lenga lenga 'técnica'. Sigo ele no Instagram também.