Galera beleza , tenho uma dúvida e gostaria da opinião de vocês. Estou em cutt fez 3 meses e eu já perdi 10kgs no decorrer do tempo (94.5 pra 84 última vez q pesei , mas fica variando 84.5) e nem iniciei os aeróbicos ainda e já consegui reduzir bastante. Meu objetivo era tentar secar ao máximo porque eu fiz cirurgia de ginecomastia e ainda ficou a gordura no peito e meu objetivo era secar essa gordura que é tenso pra kralho, uns me falam que ta na hora de bulkar limpo pra criar massa no peitoral e melhorar o aspecto outros já falam pra continuar em cutt. Gostaria da opinião dos senhores se acham que continuo no cutt e agora início os AEJ , faço JI então faria o aeróbico as 13 e as 14 abro a janela de alimentação ou se eu parto para um bulk já que estou bem pequeno.

Vou colocar as fotos das evoluções abaixo

1 mês de dieta: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/layout20161001015318-jpg--2

Foto recente de quase 3 meses: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20161106_123430-jpg

Tenta parar o AEJ, procure os aparelhos que trabalham vários tipos de músculos, tipo, peck deck, supino reto, agachamento... E toma tamoxifeno.

Se você tá fazendo com aerolin e tiver com problema de tremedeira eu to utilizando verapamil.

Mas tipo, eu emagreci e odeio ter barriga ainda, acho q se vc fizer bulking vai ser uma luta pra voltar tudo de novo.

9 minutos atrás, aprendizilegal disse:

Tenta parar o AEJ, procure os aparelhos que trabalham vários tipos de músculos, tipo, peck deck, supino reto, agachamento... E toma tamoxifeno.

Se você tá fazendo com aerolin e tiver com problema de tremedeira eu to utilizando verapamil.

Mas tipo, eu emagreci e odeio ter barriga ainda, acho q se vc fizer bulking vai ser uma luta pra voltar tudo de novo.

Nem comecei aeróbicos cara kk to querendo começar agora

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