Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario do Matt - Crossfit, dieta e vontade de chorar

Por bobthebigbob
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

Fala, galera!! Beleza??

Vou começar a postar meu diário aqui também, rumo ao emagrecimento e definição.

Como minha história é longa e cheia de altos e baixos, contarei num momemto mais oportuno.

Um pouco de mim:

1.90m

113 kgs

30 - 40% de BF

Crossfit de 3 a 5 vezes na semana

Nutricionista uma vez por mês

Whey protein, melatonina e glutamina de suplementação.

Problemas no fígado que atrapalham meu ganhos.

Dificuldade de dormir.

faee47f99fb31fb7f353cb95965581cc.jpg94756107d9fbd03d6b4a031997c34e85.jpgf4034d3615ace461e820bc4a6756f993.jpg562e5a3099ac7014aed7aa06f680cd5c.jpg

É isso ai galera. Pretendo postar ao menos uma vez na semana aqui.

Espero ter um processo legal pra inspirar muita gente e me motivar tbm.

Abcs

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.