Em 02/11/2016 at 02:26, Ariel Arantes disse:

Pessoal, como vocês acham que posso montar meus aeróbicos para reduzir esse meu bf de 16%, preservando boa parte da massa magra? Tenho pouca experiência na parte de queima de gordura (Sempre visei buscar mais hipertrofia, ignorando os precisos aeróbicos).

30 min de cardio dps do treino ou em horário separado seria uma boa?

De uma pesquisada sobre treino HIIT. No meu caso quando precisei queimar gordura, o HIIT foi bem mais eficiente do que corridas moderadas.

Em 04/11/2016 at 14:59, Caixa disse:

De uma pesquisada sobre treino HIIT. No meu caso quando precisei queimar gordura, o HIIT foi bem mais eficiente do que corridas moderadas.

Irei dar uma pesquisada sim, valeu parceiro

Pessoal, 

Sobre o anastrozol, estou com dúvidas para fazer o desmame.

A ideia é começar com 0.5mg dsdn. Como vocês me aconselham?

Valeu