Bom dia companheiros.

Sou novo no fórum, como cadastrado, porém sempre acompanhei diversos tópicos inclusive os sobre uso de esteróides, motivo pelo qual estou criando mais um tópico.

Estou querendo iniciar meu primeiro ciclo agora em outubro.

Objetivo: Abaixar o BF, em torno de 2% e ganhar massa magra sem exagero, em torno de 3-4kg.

 

 

Idade: 20 anos

Peso: 82,5 KG
Altura: 1,82m
BF: 10,5%  Obs: Perder principalmente gordura no abdomen e nos flancos.

Tempo de treino: Desde os 16 anos, com algumas pausas. Agora vou completar aprox. 1 ano e meio de treino mais "hardcore", seguindo sempre a dieta e descanço.

 

 

 

Como fazer:
Ciclo com Oxandrolona + Durateston

1 semana: 60mg/dia Oxan + 1 ampola de de Dura

2-4 semana: 90mg/dia Oxan + 1 ampola de Dura
5-7 semana: 90mg/dia Oxan

TPC: 
Tamoxifeno (quantidade??)
HCG (sugerida por conhecido)

 

Antes de comecar o ciclo ouvi opiniões a favor da silimarina, começando 1 semana antes do ciclo e indo até o final, mas também ouvi contra. 

Durante o ciclo:

Uso de silimarina 180-200mg/dia

Vitamina C

 

Suplementação:
Pré treino: BCAA+Glutamina
Pós Treino: BCAA + Whey Protein
Antes de dormir: Ainda em dúvida se adiciono uma albumina ou se continuo apenas na alimentação.

Dieta:
Não sigo uma dieta de papel, já passei por isso com nutricionistas e nutrologos e não me encaixo bem.
Devido a experiencias passadas sei exatamente como usar o carbo e proteína, em quantidades adequadas e nos melhores horarios, também encaixando frutas, verduras e legumes.

Graças a essa experiencia que cheguei na casa dos 80kg.

Treino:
A- Peito + Panturrilha

B- Costas + ABS + ante braço
C- Perna, sem pantu.
D- Ombro + Trapezio + Panturrilha
E- Biceps + Triceps + ABS
Sábado pretendo repetir algum grupo, de preferencia aqueles que "mais" precisam.
Não tenho costume de aeróbio, mas já estou consertando isso. Vou adicionar de 2 a 3 vezes na semana e analisar se não estou perdendo muito.


Então, vamos la. Antes de tudo digo que todas as criticas são muito bem vindas, espero que sejam construtivas ao meu ciclo.
Como disse o objetivo é dar uma "rasgada" e ganhar uma quantidade boa de massa magra.
De começo pretendia apenas ciclar com a Oxan, que corresponde bem ao meu objetivo, possui poucos efeitos colaterais e com a dieta, treino e suplementação adequadas conseguiria o ganho e baixar em torno de uns 2% a BF.
Mas em busca de mais informações, um personal da minha academia que acredito ser de confiança me sugeriu as 4 ampolas de dura apenas para dar uma segurada na testo, controlar a libido. Porém acham realmente necessário ? Pois pelo meu conhecimento a dura é boa de ser ciclada na média de 6 a 10 semanas sendo 2 ampolas/semana, onde só passa a mostrar resultados a partir da 4 semana, que em meu caso já estaria finalizando ela.
Essa é minha dúvida, manter o ciclo assim, aumentar as dose de Dura ou retirar essas ampolas ?
 

 

Gostaria de sugestões da TPC em questão de quantidade também, por enquanto essa é a idéia inicial.

Imagens:

Sem imagens por enquanto pois é apenas uma avaliação, quando tomar minha decisão, espero que seja até sexta feira, posto fotos da avaliação física feita semana passada (método da dobra) e fotos atuais do shape pra futura comparação. 

Agradeço a ajuda, ansioso pelas respostas 

- Precisa da Dura? Não;

- Silimarina se usa antes e depois do ciclo, nunca junto;

- TPC padrão, 15 dias com 40mg + 15 dias com 20mg de Tamox;

- Se for fazer só Oxan (sem dura), não precisa usar o HCG;

- Se quer reduzir o BF, faça os aeróbicos sim. Lembrando que o que manda na perca de gordura ou ganho de massa é a dieta.

7 minutos atrás, MBD disse:

- Precisa da Dura? Não;

- Silimarina se usa antes e depois do ciclo, nunca junto;

- TPC padrão, 15 dias com 40mg + 15 dias com 20mg de Tamox;

- Se for fazer só Oxan (sem dura), não precisa usar o HCG;

- Se quer reduzir o BF, faça os aeróbicos sim. Lembrando que o que manda na perca de gordura ou ganho de massa é a dieta.

Silimarina 1 semana antes e 1 depois ?

Obrigado pela ajuda.

49 minutos atrás, diniba disse:

Silimarina 1 semana antes e 1 depois ?

 

Isso. de 7 a 15 dias antes e depois.

 

Fala galera, os produtos chegaram.

3 cx 90 cps oxandrolona 15 mg GryPharma (me indicaram essa como uma das melhores, confere ??)

vitamina C 

silimarina 90mg/2 por dia antes do ciclo.

tpc ainda estou para comprar 

 

amanhã irei tirar um siso que já está bem pra fora com receio dele incomodar meio a ciclo, não quero nem pensar em uma bad durante os ganhos.

sexta começo a silimarina e dia 10/10 começo com a oxan, farei outro tópico de relato.

abracos 

 

Editado 28/09/2016 às 12:37 09/28, 2016 por diniba (veja o histórico de edições)