Idade:20

altura:1.70

peso:76 kg

bf: 15% eu acho

comecei a treinar a uns dois anos e nunca tive essa pira de ficar trincado 

tipo eu nao curto ficar sem camisa nem usar camisetinha apertada 

treino porque gosto mesmo tava parado a uns 7 meses voltei a treinar faz dois meses sera que eu atingiria um shape tipo nesse estilo so fazendo bulk  tipo uns 3 anos de bulk direto?

Agora mais  do que nunca estou motivado a treinar hard  

 sempre tive o bf nessa faixa tipo eu faço cutting mas fico na bad por parecer tgre pouca massa muscular 

 Sera que da certo ? 

 Dieta na faixa de umas 3300 kcals pq o trampo e bem corrido 

 MEU SHAPE ATUAL

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/img_20160829_184710-jpg

SHAPE  A ATINGIR

  https://uploaddeimagens.com.br/imagens/maxresdefault-jpg--260

De forma natural, fazendo manutenção entre cutt e bulk é possível sim, mas prepare bons anos pela frente de dedicação.

Dá pra atingir sim, só acho que você poderia sonhar com um shape melhor. 

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.