COACH 3 Postado Agosto 20, 2016 às 16:11 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:11 Galera, fiquei curioso ao ver esse vídeo.. o cara colocou um treino bastante volumoso e incluiu pernas com triceps no mesmo dia. Tá certo esse treino aqui ou cagaram nesse vídeo? Treino A - Peito e OmbroFly Inclinado, Crucifixo na Máquina, Supino Reto e Cross OverDesenvolvimento com Dumbbell, Elevação Lateral com Dumbbell, Posterior de Ombro no Cross e Trapézio com DumbbellTreino B - Pernas e TrícepsAgachamento Livre, Agachamento Hack, Cadeira Extensora, Mesa Flexora, Leg Press e Gêmeos SentadoPulley Barra, Pulley Corda e ParalelaTreino C - Costas e BícepsBarra Fixa, Puxada Atrás, Puxador Articulado e Remada BaixaRosca 21, Rosca Alternada, Martelo e Punho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lionschulzdonordeste 51 Postado Agosto 20, 2016 às 16:16 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:16 socado de hormônio, a pergunta é... por que nao ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Agosto 20, 2016 às 16:20 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:20 3 minutos atrás, lionschulzdonordeste disse: socado de hormônio, a pergunta é... por que nao ? maldito, roubando o pensamento dos outros.. @Toppic socado de hormonio, a pergunta é... por que não? ² lionschulzdonordeste reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lionschulzdonordeste 51 Postado Agosto 20, 2016 às 16:31 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:31 11 minutes ago, lucasf21 said: maldito, roubando o pensamento dos outros.. @Toppic socado de hormonio, a pergunta é... por que não? ² kkkkkkkkkkk realidade. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muladhara 26 Postado Agosto 20, 2016 às 16:33 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:33 13 minutos atrás, lucasf21 disse: maldito, roubando o pensamento dos outros.. @Toppic socado de hormonio, a pergunta é... por que não? ² 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nan101 620 Postado Agosto 20, 2016 às 16:41 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 16:41 Man, ele é envenenado até a alma. Faz 3 treinos desses por dia se quiser. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11500 Postado Agosto 20, 2016 às 18:25 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 18:25 Se Felipe Franco falou, deve ser verdade. Afinal de contas a gente tem que ir atrás do trapézio descendente. rjHenrique, viciero, Rennatow10 e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Born4Run 2165 Postado Agosto 20, 2016 às 18:32 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 18:32 Olha o tamanho do shape deles, da resultado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rjHenrique 349 Postado Agosto 20, 2016 às 18:39 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 18:39 hahahah vai cataboliza ate a alma sendo natural, mas se quiser testa, vai fundo hahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marlon Henrique01 996 Postado Agosto 20, 2016 às 18:43 Compartilhar Postado Agosto 20, 2016 às 18:43 Eu não sabia que existia treino de perna com Agacho livre > Agacho hack. Vivendo e aprendendo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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