Ola, povo, sou nova aqui e tenho milhões de dúvidas e gostaria da ajuda de vocês.

 

Me chamo Kamila , 26 anos

 

1,64 de altura

73 kg.

Cintura 93 - Quadril 110

 

Minha meta é 60 kg .

 

Eu dançava antes e descobri que estava sem cartilagem nos joelhos e tive que ficar uns 2 anos sem poder fazer atividade física, engordei 10 kg nesses 2 anos.

Comecei a treinar a 15 dias , já sinto que consigo aumentar os pesos que minha personal passa pra mim, mas quero eliminar peso logo e ficar tonificada mas sem exageros. Estou seguindo dieta , evitando muita besteira (esta difícil kkkk). O que me recomendam? Quais dicas de vocês?

Na primeira foto (blusa rosa) estava com 62 kg e na outra com blusa branca estou com 73.

 

Valeu..

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