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DIETA PARA ECTOMORFO

xrafinha
Por xrafinha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Saudações, galera!

Tenho 1,98m

Peso 80 kg.

Bf 8-9%

Será que a dieta tá boa assim? Alguma sugestão?

ps: dieta para bulk

dieta.png

Editado por xrafinha

Postado

achei boa, mas eu deixaria as prot em 180g só pra garantir

um up de +20g seria bem vindo

Postado

Eu trocaria os 80 gramas de dextrose por frutas.

Postado
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