Então eu sempre tomei um shake com whey+dextrose 30min antes do treino e um no pós treino, ja lí que isso aumentava mais ainda a síntese muscular, mas li também esses dias que tomar whey antes do treino é disperdício pq o corpo só absorve um tanto de proteína e o resto armaneza, qual que é a real?

Abraços

Ouvi dizer q é muito bom vc ingerir proteínas e aminoacidos antes do treino,mas essa segunda afirmação aí nunca ouvi falar kra!

Então eu sempre tomei um shake com whey+dextrose 30min antes do treino e um no pós treino, ja lí que isso aumentava mais ainda a síntese muscular, mas li também esses dias que tomar whey antes do treino é disperdício pq o corpo só absorve um tanto de proteína e o resto armaneza, qual que é a real?

Abraços

Nossa quando li isso num acreditei, cara,

vc deve ser um Umano especial, uma linhagem

diferente de SerUmanos.

Umanos q armazenam proteínas, cara, vc é um

caso raro na medicina, qual espécie de ser Umano

vc descende, go go go estudar sua arvore genealógica,

seus genes. Não perde tempo cara. Vc é um ser único.

Proteína em excesso doido vira gordura, tudo em

excesso vira gordura colega.

E não adianta encher o bucho de whey doido, c alimeta

e toma só no pós treino.

Suplemento é suplemento e não comida, doido.

c vc quer crescer come comida e não suplemento.

Locked. Tópico inutil.

Editado 18/01/2010 às 17:46 01/18, 2010 por Vokzu (veja o histórico de edições)

Jessssssssssssssssssssuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuis o Aurélio cutucou meu pé aqui agora. Que assassinato a sangue frio.

Ô Vokzu você é retardado mesmo ou só faz isso pra ganhar post?

Primeiro antes de vir avacalhar o tópico dos outros aprende a escrever, humano é com h.

E o que eu disse não foi que ele armazena proteína e sim absorve só até um certo ponto e o resto ele transforma, eu sei muito bem o que é alimento e suplemento, e toda diferença entre eles, não vai ser alguém que escreve ser 'UMANO' que vai me ensinar, obrigado.

Pra tua informação criança, Pesquisadores da Universidade de Syracuse(EUA) provaram que beber um shake com proteína extra durante uma rotina com pesos pode melhorar até a perda de gordura. Segundo o estudo deles a proteína a mais reduz os níveis do cortisol, o que acelera o metabolismo após o exercício.

Ô Vokzu você é retardado mesmo ou só faz isso pra ganhar post?

Primeiro antes de vir avacalhar o tópico dos outros aprende a escrever, humano é com h.

E o que eu disse não foi que ele armazena proteína e sim absorve só até um certo ponto e o resto ele transforma, eu sei muito bem o que é alimento e suplemento, e toda diferença entre eles, não vai ser alguém que escreve ser 'UMANO' que vai me ensinar, obrigado.

Pra tua informação criança, Pesquisadores da Universidade de Syracuse(EUA) provaram que beber um shake com proteína extra durante uma rotina com pesos pode melhorar até a perda de gordura. Segundo o estudo deles a proteína a mais reduz os níveis do cortisol, o que acelera o metabolismo após o exercício.

PÔ mas c vc leu esse estudo porque vc perdeu seu

tempo...... melhjor não..... sem comentários.

E por vc "ARMAZENAR" proteina, vc deve ser um serUmano sim.

Até porque um SerHumano, c/ "H" não armazena proteína e sim

transforma o excesso em gordura.

Nossa Bossal. Cara ri muitooooooooooooooooo auhauhauahuhua.

Valeu.

Locked. Tópico ínutil.

Editado 18/01/2010 às 18:18 01/18, 2010 por Vokzu (veja o histórico de edições)

PÔ mas c vc leu esse estudo porque vc perdeu seu

tempo...... melhjor não..... sem comentários.

E por vc "ARMAZENAR" proteina, vc deve ser um serUmano sim.

Até porque um SerHumano, c/ "H" não armazena proteína e sim

transforma o excesso em gordura.

Nossa Bossal. Cara ri muitooooooooooooooooo auhauhauahuhua.

Valeu.

Não tenta justificar seu erro de português agora. Ah, e claro você deve ter uma base bem mais sólida do que os pesquisadores da Universidade. Pra mim não é perda de tempo ler e estudar sobre diversas matérias que possam ajudar no meu treino, se pra você é, então o problema é seu. Uma grande expêriencia de 30 de bíceps a sua, valeu mas a única coisa inútil nesse tópico são suas palavras que acabam com a nossa língua.

Locked. Tópico ínutil.