Então galera, gostaria de saber o nome deste exercício:

https://www.criticalbench.com/exercises/pics/straight-arm-pulldown1.jpg

E se alguém souber explicar a execução correta dele, agradeço também.

Por que será que ele é tão utilizado por nadadores?? Alguem sabe se ele trabalha os dorsais em largura ou espessura?

Desculpem a quantidade de perguntas, é que fiquei curioso msm.. Agradeço desde já..

Abraços.

https://muscul.az.free.fr/pt/dm35.htm

as vezes eu faço ele..

sinto bastante a parte externa mesmo..

Eu sempre faço também.

É um bom exercício pra dorsal.

Mas a maioria peca no peso e acaba roubando tudo com a lombar e tríceps.

Cada um que vejo que parece uma lombriga dançando.

É tipo um pull-over com barra, só que no cross ou pulley.

pull down mesmo, excelente.. só tem que ser com carga leve mesmo

Na minha ficha da antiga academia ele vinha registrado (impresso) como extensão de ombros frontal ;D

já fiz algumas vezes

sei lá

Sei que não e um exercício específico para tríceps mas desenvolveu muito bem a porção longa dos meus tríceps, muito bom esse exercício.

é pra largura, faço no cross sempre.

pra mim é um dos que mais pega o latissimo do dorso, é top..

mas nao pode dobrar o braço, e a carga tem que ser muito leve.

Faco como ultimo exercicio, até sentir as "asas" queimando.....hehhee...

Muito bom.

Eu to fazendo fst-7 atualmente, e estou usando ele no final do treino, demais.

Eu sinto ombro pra caralho isso e nao a dorsal, to fazendo errado entao.. faço com os bracos retos, sem mexer e trago ate a coxa e depois na altura dos ombros